Guten Tag zusammen,

in Bezug auf meinen Ernährungsplan, welchen ich mir selber erstellt habe, frage ich mich ob folgende Mengen an Milchprodukte bereits zu viel sind. Aus zeitlichen Gründen wollte ich sowohl morgens als auch abends direkt nach dem Krafttraining einen Selbstgemachten Shake mit folgenden Produkten zu mir nehmen:

250g Magerquark

100g Joghurt (1.5%)

50g Haferflocken

Eine Banane

100g Beerenmix

Also in Summe:

500g Magerquark und 200 g Joghurt pro Tag.

Im Notfall könnte ich auch auf die 200g Joghurt verzichten und die Shakes durch normales Wasser verflüssigen. Wie sieht es dann mit 500g Magerquark pro Tag aus?

Hallo,

Mich würde interessieren ob Lab vegetarisch ist. Ja ich weiß, es kommt aus dem Kälbermagen, aber wie wird Lab hergestellt? Stirbt dafür das Tier?Ich finde im Internet leider nichts dazu.

Schonmal danke für die Antworten.

Liebe Grüße

Guten Abend,

Bei mir ist jetzt schon die ganze Zeit eine richtig nervige Mücke und jedes mal wenn ich versuche zu schlafen und es dunkel ist fliegt sie in meiner Nähe und diese Geräusche lassen mich wirklich nicht schlafen. Habe hier zwar eine Fliegenklatsche aber ich bekomme sie nie wirklich bzw versteckt sie sich :(

Kennt jemand ein paar Tipps oder was auch immer um dem Spiel ein Ende zu setzen?

Liebe Grüße

Hey :) Ich bin w/13 und bin 1,58m groß. Ich wiege aber immer nur 38-40kg und das macht mich fertig. Ich würde total gerne zunehmen. Ich esse regelmäßig (3× am Tag, zwischendurch nasche ich auch Süßigkeiten und Obst). Ich mache keinen Sport außer Schulsport und habe jetzt schon ca. 4 Wochen Ferien. Weiß jemand woran das liegen könnte und was ich machen kann, damit ich zunehme? Danke :)