16 Jahre alt und gewicht verloren und habe deshalb hängende brüste. Was könnte ich machen was 100% hilft dass sie nicht mehr so hängen außer Op's?

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4 Antworten

Du bist im richtigen Alter für Muskelaufbau.

Trainiere und ernähre dich gesund mit eiweißreicher Kost.

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Die Brust und Rückenmuskulatur trainieren

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Heb sie dir auf für die nächste Gewichtszunahme.

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Klingt doof, aber liegestütze helfen die brustmuskeln zu stärken

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Murazamba 18.07.2016, 00:58

20 Stück a 3 Wiederholungen (Maximal 1 Minute pause) täglich werden sie wieder straffen

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