Hey Leute,

Ich trainiere mittlerweile schon seit einen halben Jahr oder so und bin schon relativ fortgeschritten darin. Nun habe ich aber folgendes Problem: Mein Oberer Brustmuskel ist gut ausgebildet, ebenso wie mein äußerer Brustmuskel. Mein innerer Brustmuskel ist mittelmäßig aber er passt sich dennoch an die anderen beiden Muskelzonen an. Jedoch ist es so, dass wenn ich die Brust anspanne, ich eine kleine Grube, bzw. Einbuchtung sehe und wenn ich die abtaste, ich kaum eine Muselschicht spüre sondern mehr schon die Rippen. Dies ist bei den anderen Muskelzonen nicht der Fall. Ich hätte mir schon einen Fitnessberater genommen, jedoch kostet der in meinem Gym für eine Stunde 80 Euro verlangt. Darum wollte ich Fragen ob Ihr über dieses Problem bescheid wisst und mir eventuell auch Übungen empfehlen könnt.

Meine Stats: 190cm, 81kg, 16 Jahre alt

Danke schon im vorraus für die Antworten

Hi , wir fahren morgen zum see aber da wird es 22°C-23°C grad , ist das kalt oder noch warm?

Ich besitzte eine M4A1-S Blood Tiger mit einem Reason Gaming | Katowice 2014 ich würde gerne wissen wie viel der skin wert ist da der Sticker 200 Euro ist

Ich wollte mal die Unterschiede wissen,zwischen Faceit und Esea.Ausserdem wollte ich wissen ob das kostenfrei ist ... Thx im voraus:)

Wollen die mich alle verarschen wenn ich auf yt in denn komis schreibe was ist das für ein lied kommt immer die antwort darude sandstorm bei verschiedenen kommentare von mir und verschieden liedern wollen die mich alle F...... ??

Hallo :) Es gibt doch so besondere Zahlen wie 420 (Kifferzahl) oder 143 (i love you) Was gibt es noch so für besondere Zahlen die ihr kennt?

Frage:

Die Formel von der Reaktion Natrium mit Chlor ist ja: 2 Na + Cl Index2 -> 2 NaCl

Heisst das 2 Na Atome und 2 Cl Atome reagieren zu 2 mal NaCl?

Bzw. wie viele Elektronen geben jedes Na Atom ab?

ich hab ne frage was passiert wenn ich etwas bestellt habe und nicht zu Hause bin , wenn das ein Paket ist. bringen die das zum Nachbarn oder nehmen dies wieder mit :c? Vlt weiß des ja jemand

Hallo, ich wollte fragen da ich eh eigentlich schon ziemlich dünn bin, (& nur ein kleines Bäuchlein hab) ob ich nur durch tägliche Situps meinen Bauch schön definiert bekomme? Weil ich will eben kein Sixpack, sondern nur einen flachen definierten Bauch und dafür würde ich auch 3x am Tag, morgens, mittags und abends je 3x40 Situps mit kleinen Pausen dazwischen machen. Würde das überhaupt reichen (ach ja und ich geh auch 1-2 mal die Woche joggen und mach zusätzlich 3-4 mal Workouts Bauch Beine Po. Und ich esse gesund)

Ich beschäftige mich gerade mit einen Kauf von Far Cry primal, allerdings bin ich bzw meine Eltern - sceptisch mit der Altersfreigabe ab 16, da bisher die Far Cry Teile ab 18 Jahren waren. Deswegen meine Frage an Spieler von Far Cry primal, ist die Freigabe ab 16 gaerechtfertigt? Vielleicht kann ja auch jemand z.B. Far Cry 4 ab 18 mit "Primal" vergleichen. Danke!

Hallo, ich bin 16 Jahre alt und gehe seit 4 Tagen ins Fittnessstudio und war seit dem jeden Tag trainieren! Heute war ich 1 Stunde schwimmen zum Ausgleich!

Mein Ziel ist ca. 5 mal die Woche trainieren zu gehen. So weit so gut.. WIe sieht es mit der Ernährung aus?

Ich esse zurzeit:

Eiweißbrot Schinken Thunfisch Kürbiskernbrötchen Magerquark Bananen viel Eier Erdnüsse

Was könnte ich noch essen um mich gut für den Muskelaufbau zu ernähren?

Danke!

Ich bin weiblich 16, Jahre alt und habe von 4-14 Jahren Leistungssport betrieben.(Kunstturnen). Aufgrund dessen habe ich schon viele Muskeln aufgebaut. Ich möchte eigentlich auch nicht noch mehr Muskeln aufbauen. Trotzdem gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio um mein fit-sein aufrecht zu halten. Ich habe schon frühen Alters mit Gewichtsproblemen zu kämpfen. Überwiegend Speck habe ich an den Armen und an den Oberschenkeln(Innenseite). Meine Frage ist nun ob ich, wenn ich zum Beispiel armmuskeltraining mache den Speck dort abbaue oder ob meine Arme dadurch noch dicker werden ? Momentan bin ich auch dabei meine Ernährung komplett umzustellen um meine Gewichtsprobleme zu beheben. Jedoch möchte ich nicht aussehen wie ein Muskelprotz wenn ich jetzt viel arme trainiere. Oder auch Innenseite der Oberschenkel. Also kann ich nun dicker werden wenn ich die stellen die mir Probleme machen trainiere ? Oder wird dort dann der Speck wegtrainiert ? Oder wird der Speck durch Muskeln ersetzt? Weil das würde ja dann bedeuten dass ich die "Fülle" behalte.. Danke schonmal im Vorraus :)

Ich habe mir die Beschreibung von einem Sticker durchgelesen ( MLG-Sticker ) Dort steht das man ihn abkratzen kann und wiederverwenden nur die Optik leidet darunter. Wie ist das gemeint? Hier der Text : Dieser Aufkleber kann an jede Ihrer Waffen angebracht und abgekratzt werden, um abgenutzter auszusehen. Sie können einen Aufkleber mehrmals abkratzen, wodurch er jedes Mal etwas abgenutzter wird, bevor er gänzlich von der Waffe entfernt wird.

Hei :)

Also, ich hätte da ein kleines Problem: Ich mache jetzt schon zwei Jahre Taekwondo. Hab damals angefangen weil ich unbedingt einen Kampfsport kennenlernen wollte und weil ich damals ziemlich wenig Selbstvertrauen hatte.

Es ist so, dass sich direkt gegenüber von unserem Verein eine Schule befindet wo viele 18-20 Jährige unterrichtet werden. Nach Schulende um 16:30 (um die Uhrzeit beginnt auch bei uns die erste Trainingsstunde) setzen sich die meisten Schüler/inen auf die Bänke die sich vor der Schule, also zwischen Schule und unseren Trainingsräumlichkeiten, befinden.

Dann meinen Einige von denen cool zu sein und uns auslachen zu müssen oder uns auf andere Art und weise zu ver*rschen. Unser Dojang hat riesige Fenster wodurch die Leute uns einfach zusehen können. Ich weiß dann nie wirklich wie ich mich verhalten soll weil ich mich dann einfach nicht mehr konzentrieren kann.

Was würdet ihr an meiner Stelle tun? Fehlt mir einfach das Selbstvertrauen?

Hi, ich trainiere seit ca. einer Woche daheim meine Arme mit Hanteln. Jedoch sehe ich kaum einen Unterschied von heute zu vor einer Woche. Ich versuche es mit Eiweiß Shakes, die ich ca ne halbe Stunde vor dem Training trinke. Das Training selbst besteht aus 3 Durchgängen a 25 Wiederholungen. Nach dem Training sehe und merke ich, dass die Muskeln beansprucht wurden und ziehen, jedoch ist am nächsten Tag kein Fortschritt zu sehen. Mach ich etwas falsch? Ich weiß, dass es nicht von heut auf morgen geht mit dem Muskelaufbau, jedoch hab ich vor nem Jahr auch mal ne Zeit lang trainiert und da waren die Fortschritte sehr schnell zu sehen. Vielleicht hat jemand einen Tipp für mich was ich anders machen kann.

Danke

Wenn ich ranked spiele (Bronze also ziemlich viele bobs am Start) kommt es ab und zu vor das jemand sagt i go mid or AFK wenn ich mid bin was kann man dagegen tun nachgeben ist keine Option und Report etc. Interessiert die nicht . wenn ich sag ok dann geh halt AFK kommen die trotzdem auf meine Lane. Bitte dringend um.hilfe

Hey! Ich arbeite gerade an einer italienischen Präsentation und ich weiß nicht, ob man solche geschichtlichen und geografischen Ausdrücke (età della pietra) groß oder klein schreibt. Wär nett, wenn ihr mir helfen könntet!