Am Ende ist es eine Entscheidung wenn du mal nein sagst.
Das komische beim Helfen anderer ist, dass nur derjenige der hilft seine Zuneigung vertieft, beim anderen wirkt sich das kaum auf seine Bindung zu dir aus. Es wäre sinnvoll wenn du andere mal fragst ob sie dir helfen bei irgendwas. Schau dass sich das die Waage hält und nicht aus dem Gleichgewicht fällt.
Also ein nein als Tool benutzen um das Gleichgewicht zu erhalten, falls du merkst dass nur du dem anderen hinterher rennst.
Dann musst du dir auch keine Sorgen machen dass du zu egoistisch wärst.