Magerquark und skyr hat auf 100g ca 11 g Proteine
hänchen und Fisch
haferflocken und quinoa
Und als leckerer süßer Snack geht auch der Ehrmann Protein Pudding der ist super lecker und hat pro Becher 20 g Protein
Bananen Milch ist super lecker (einfach Banane und Milch mixen)
Oder Smoothies aus Beeren und Milch
Eis Kaffee schmeckt gut oder kalter Tee
Auf Kohlenhydrate zu verzichten ist auf lange Sicht relativ sinnfrei da man in kurzer Zeit relativ viel abnimmt aber auf lange Sicht der Körper sich daran anpasst. Kohlenhydrate sind leckere und wichtige Energiequellen deshalb solltest du sie lieber essen. Ich selber habe auch mal eine Art Low-Carb Diät gemacht und habe jetzt mit mehr Kohlenhydraten viel mehr Energie und Lebensfreude. Ich würde dir empfehlen jeden Tag deine Kohlenhydratzufuhr etwas zu erhöhen dass dein Körper sich langsam darauf an passt und du nicht viel zunimmst. Kohlenhydrate sind toll
Hey du was du beschreibst klingt sehr nach einer Essstörung. Ich selber habe auch eine und zwar Magersucht und habe genauso angefangen wie du. Ich gebe dir jetzt einen wirklich sehr gut gemeinten Rat ich habe jetzt seit einem Jahr die Krankheit und sie belastet mich sehr, ich hatte Tage an denen ich nur 300 Kalorien aß und war kurz davor in eine Klinik eingewiesen zu werden. Ich empfehle dir, dir schleunigst Hilfe zu suchen damit es nicht ausartet denn auch wenn es nicht so wirkt diese Krankheit ist extrem hartnäckig und macht einen physisch kaputt. Also bitte such dir Hilfe und das schleunigst.
Oh Gott das ist ja süß wie du über sie denkst. Meiner Meinung Nach bist du verliebt und ich wünsche dir ganz viel Glück.
Mir fällt es genauso schwer Jungs anzusprechen die mir gefallen. Als Mädchen hofft man eher selbst angesprochen zu werden.
Ich würde an deiner Ställe hingehen und sagen er solle deine Freundin in Ruhe lassen und wenn er das nicht tut zum Lehrer oder Direktor gehen und ihm genau das sagen und das er deiner Freundin zu nah kommt
probier es mal bei wattpad das kannst du dir im PlayStore oder App Store downloaden diese App ist super klasse man kann selber Kurzgeschichten schreiben oder die von anderen lesen diese App ist sehr empfehlenswert und ist auch schon sehr groß mit einer relativ großen Fangemeinde
Tut mir leid dass ich erst so spät antworte also ich habe wie du auch solche Bücher gesucht und habe das perfekte gefunden das heißt Erwachen des Lichts und ist ebenfalls von Jennifer L armentrout es ist auch eine Liebesgeschichte ähnlich wie bei Damon und Katy also ist es sehr empfehlenswert das gehört auch mit zu eins meiner Lieblingsbücher Reihe probier es ruhig mal aus
hey wenn es eine echte Freundin ist wird sie damit auch kein Problem haben und da es deine beste Freundin ist denke ich dass sie auch zu dir stehen wird. Treff dich am besten mit ihren und erzähle ihr das in Ruhe unter vier Augen erkläre ihr alles in Ruhe und wenn es wirklich deine beste Freundin ist wird sie dir zu hören und kein Problem damit haben .
Viel Glück 🙂
Ich würde dir empfehlen wieder etwas kontakt durch zB. Whatsapp aufbzuauen wenn du ihre Nummer hast.Danach könntest du sieh als Kumpel ins Kino einladen. Und je nach dem wie ihr euch versteht könnt ihr euch ja nochmal verabreden. Aber ich würde ihr noch nicht deine Gefühle für sie erzählen. Treff dich lieber davor noch ein paar mal mit ihr mit ihr und probier herau zufinfen ob sie dasselbe für dich empfindet.dann würde ich es ihr sagen.
Meiner Meinung nach ist er auf jeden Fall ein Held. Denn wie viele Menschen würden dies in so einer Situation tun ,er konnte ja auch nicht wissen dass sie Pistolen haben. Und ich finde das schon eine Leistung dass er sich gegen 2 gestellt hat um jemanden zu retten. Er ist auf jeden Fall nicht schuld dass das Mädchen angeschossen wurde ,denn er hat geholfen so viel er konnte und darauf kann er stolz sein.
LG Jasmin
Also du kannst auf jeden Fall baden gehen ich gehe sogar manchmal auch in die Wanne ohne einen Tampon und das Wasser verfärbt sich nicht rot das wird ja durch das Wasser sozusagen weg gewaschen. Also solltest du da keine Probleme bekommen.
Für mich hört sich das eher sarkastisch an also dass sie dass er negativ gemeint hat. Aber jetzt ist die Frage in welcher Beziehung steht deine Schwester zu der Freundin? Sind sie befreundet oder können sie sich gar nicht leiden?
Ich denke wenn irgendwann die richtige Person kommt dass du dich in sie verlieben kannst. Denn es ist menschlich Liebe zu empfinden, liebe ist kein Objekt was du anfassen kannst Liebe spürt man. Es ist ein Unterschied zwischen familiäre Liebe und der wahren Liebe aber ich denke wenn der Zeitpunkt gekommen ist wirst auch du Liebe empfinden können.
Das war früher bei mir genauso und jetzt ist es eigentlich auch noch so. Aber du musst daran denken dass jeder irgendwann sterben wird und das Wichtigste ist dass du jeden Tag deines Lebens aus kostest. Denn nur der Tod macht das Leben lebenswert. Und mir hilft es manchmal vorzustellen dass wenn ich sterbe wieder mit meiner Familie vereint bin man kann nie wissen was nach dem Tod passiert aber jeder von uns muss sich ich ihm stellen. Aber das Wichtigste ist dass du darüber nicht so viel nachdenkst und jeden Tag zu deinem Besten Tag machst.
LG Jasmin
Könnte es sein dass es daran liegt dass du mit deinem Aussehen nicht zufrieden bist? Probier einfach daran zu denken dass du wie jeder ein ganz normaler Mensch bist und du dich vor nichts schämen musst und dir nichts peinlich sein muss. Probiere einfach selbstbewusst und fröhlich in den Tag zu starten und lass dir da von niemanden was einreden. Und wenn das schlimmer wird oder es sich nicht verbessert solltest Du vielleicht mit jemanden reden oder zum Psychologen gehen.
Viel Glück LG Jasmin
Es bedeutet nicht gleich wenn man schlecht in der Schule ist dass man dumm ist. Es bedeutet eher dass man faul ist oder Probleme beim Lernen hat. Für mich hat Schule eher etwas mit Fleiß zu tun und es heißt nicht das wenn du nur 1en hast schlauer bist als jemand mit 3ern. Es hat immer was mit dem Fleiß zu tun bzw wie viel man sich mit einer Sache beschäftigt um wieviel man sich dafür interessiert. Natürlich haben viele schlaue Menschen es einfacher in der Schule. Aber meiner Meinung nach entscheiden die schulische Noten nicht nach Dummheit oder Schlauheit.
Naja mit der Schwester zu kuscheln ist ja okay. Aber mit ihr zu duschen nicht. Du solltest dir vielleicht klar werden was du unter"auf sie stehen" verstehst denn du musst wissen du kannst nicht mit deiner Schwester zusammen sein. Du kannst sie ja hübsch finden das ist ja auch normal aber mehr nicht.
So ich beantworte die Frage mal als Mädchen. Und zwar Mädchen bzw viele Mädchen sowie auch ich wollen Bad Boys. also Jungs die groß sind Muskeln haben und besitzergreifend sind. Mädchen wollen dass die Jungs sie beschützen und sich auch für sie ändern wie bei den fuckboys. Wir wollen immer das was wir eigentlich nicht haben können und große starke Jungs die einen beschützen das ist für jedes Mädchen toll. Wir wollen jemanden der manchmal eifersüchtig ist und der das Mädchen nur für sich haben will also im Großen und Ganzen das typische Klischee. Aber so sind wir Mädchen nun mal.
Ich hoffe ich konnte dir damit weiterhelfen.
LG Jasmin