"Deep inside its always my time, all around its only a world no one owns" . Solange ich in mir Frieden trage, kann selbst die ganze Welt brennen, ich bleibe glücklich und stabil stehen. Mein Leben bestimme ich, also blicke ich sowas von positiv in die Zukunft. Wo positives ist, da ist auch negatives und andersrum. Es kommt nur auf unseren Fokus an. Das unterscheidet übrigens die erfolgreichen und glücklichen Optimisten von den grimmigen Pessimisten da draußen. War schon immer extrem positiv eingestellt und bin dadurch auch sehr weit gekommen (Von Einreise nach Deutschland mit nur 2 Koffern, bis über Abi, Studium, Job und Hobbys die ich liebe und lebe. Die innere Einstellung machts)

OK kein Plan wie der Film heißt aber er klingt mega interessant, bitte mir kurz Info geben wenn er bekannt ist :D

Vielleicht weil der mittlerweile seine Birne total ausgekifft hat... Aber Spaß beiseite, verstehe ich auch nicht. Beide sind sehr gute Kämpfer und Nate ist definitiv nicht zu unterschätzen.

Deiner Erfahrung nach?? Welche Erfahrung hast du denn gemacht? Meiner Meinung nach definitiv trennen, zum Schutz der Frau. Selbst wenn sie in derselben Gewichtsklasse sind. Männer haben von Natur aus eine dichtere Muskel- & Knochenmasse, mehr Testosteron und somit mehr Wucht. Wenn wir von Leicht Kontakt reden, sprich Punkte System oder Judo, dann ja, kann man machen. Aber ich würde niemals eine Frau gegen einen Mann im K1 antreten lassen. Das ist Wahnsinn.

6 Säulen des Selbstwertgefühls

Eines meiner Lieblingsbücher überhaupt

Einfach stabil werden Bruder

Easy peasy lemon squeezy

Ja bitte wenns um Oberkörper freie Frauen geht werde ich auch zum größten feminist

Lebe deine Werte, lebe und liebe dich so wie du bist, steh für deine Überzeugungen und Meinung ein (Selbstbehauptung), unternehme regelmäßig etwas, dass du gerne als Kind unternommen hast, meditiere, trete mit deinem inneren Kind in Kontakt, akzeptiere dich so wie du bist, achte auf dein Umfeld, oft sind es Kleinigkeiten, die deinen Selbstwert mindern, meide möglichst social media, hier verlaufen sich sowieso meist arme Seelen die ihr Leben mit anderen vergleichen. Und noch wichtig, schau regelmäßig in den Spiegel und feiere dich einfach nur allein für deine Existenz und das du so wie du bist perfekt bist, weil du einzigartig bist, auch die Dinge die dir vielleicht nicht gefallen machen dich perfekt. Das Universum oder Gott oder an wen auch immer du glaubst, schenkte dir dieses Leben, wäre doch schade, wenn es andere für dich führen würden statt du selbst. Praktizierte positive Affirmationen und lebe ein authentisches Leben, auch wenn du damit Familie oder Freunde enttäuscht. Denn eins kann dir sagen, wann immer du zum Wohle und Ansehen anderer handelst, belügst du dich ein stückweit selbst.. Und das ist Gift für jede Seele.

Hammer das ist der Grund wieso ich noch ab und zu auf Gutefrage bin, Menschen mit adhs haben nun superkräfte was ne zeit um am leben zu sein 😂

Definitiv BJJ

August Underground kann man auch einreihen aber Guinea pig ist schon hart krass. Die original faces of death doku war auch krass und was würde ich nur dafür tun das original Band vom Kannibalen von Rothenburg zu sehen..

Ja das ist sowas von peinlich oha schäm dich bestimmt haben dich alle leute ausgelacht haha volllllll peinlich!!.. Ich hoffe du verstehst den Sarkasmus

Mache Thai Boxen obwohl ich ursprünglich vom Boxen komme. Mir fiel irgendwann auf wie schwer der umstieg von Boxen auf Thai Boxen ist. Ganz andere Bein Arbeit, ganz andere Herangehensweise, während Boxen sehr agil, mit großen Ausfallschritten, slips und Deckung ist, legt Thai Boxen Wert auf Verteidigung, Konditionierung, Knie und Ellenbogen müssen gekonnt eingesetzt werden, die Entfernung zum Gegner ist eine andere, der Kopf muss sich an eine Technik gewöhnen, bei der nach Schlägen effizient Tritte Folgen. War für mich anfangs echt schwierig.

Mittlerweile habe ich die Flexibilität vom Boxen und die Technik vom Thai Boxen übernommen und es macht mega Spaß.

Ansonsten ist Kampfsport eine harte Sache, sofern man es ernst angeht (meine damit nicht Amateur Kämpfe). 3 - 5 mal die Woche hingehen ist ein Muss. Alles andere fühlt sich wie Zeitverschwendung an. Wenn du paar Wochen nicht trainiert hast, fängst du gefühlt bei Null an. Anders als beim Bodybuilding musst du auf Technik, Kondition, Koordination und Kraft achten.. Regelmäßig joggen, Seilspringen, Technik, Sparring.. Ich habe einige Monate regelmäßig und oft Kampfsport durchgezogen, die Ergebnisse lassen sich schnell sehen, aber wer hat schon die Zeit 5 Tage fürs Training zu investieren..

Also inwiefern blaue Flecke zur Resilienz beitragen weiß ich nicht, aber sie zeigen definitiv das du ordentlich was abbekommen hast. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass ich in meinen ersten Monaten Muay Thai mit blau roten Schienbeinen rumgelaufen bin, weil ich bis zum umkippen Low kicks an Sand Säcken trainiert habe. Jetzt nach ungefähr 6 Monaten tauchen keine blauen Flecke mehr auf, egal wie hart ich trainiere. Generell sind die Schienbeine tauber geworden.

Kann dir neben klassischen Empfehlungen die Abhärtung deiner Fäuste und Gelenke empfehlen. Haben bei uns im Gym an der Wand einen dünnen Stoffsack hängen, da pfeffer ich regelmäßig meine Fäuste rein, damit die Knochendichte wächst. Handgelenke sind schon schwieriger, schau mal einige Youtube tutorials zu Handgelenk Abhärtung, da gibt's gute Videos. Die richtige Bandagierung ist auch wichtig. Nutz bei Boxsack Training 8oz Box Handschuhe, die sind ein Stück dünner, da gehen Schläge gut ins Gelenk über, die sich wiederrum an die Belastung gewöhnen.

Der unsichtbare Gast

OUHHH YEAAAHHH!

Nope, nicht OK. Wenn wir vom wirklichen flirten sprechen, sprich den gegenüber ständig anlächeln, Augen Kontakt halten, Mimik und Gestik so anpassen, dass wir Interesse äußern, seine Nähe suchen und "diesen einen Blick" aufsetzen (auch wenn wir diesem nicht nachgehen) ist das definitiv nicht OK. Wieso sollte wir denn auch? Reicht unser Partner etwa nicht? Brauchen wir dann wirklich noch Bestätigung durch andere? Wenn ja, wieso? Egal welche Antwort kommt, es gibt keine Rechtfertigung fremd zu flirten (außer man hat Minderwertigkeitskomplexe, braucht Aufmerksamkeit durch andere oder liebt den Partner nicht wirklich)

Ich bin nicht so und wäre meine Partnerin so, wäre ich sofort weg.

Stardust Crusaders ist eine geile Staffel die ich nur empfehlen kann. Hamon wird leider gar nicht mehr auftauchen aber die ganze Stand Sache bringt neuen Wind rein und daraus entwickeln sich auch einige interessante Dinge. Wird witzig und interessant, vorausgesetzt du gewöhnst dich dran, dass es nur noch Stands gibt. Der Humor und der Charme bleiben gleich.