Ich hab optisch einen etwas hohen Anteil an Körperfett als M.

Wenn ich schätzen würde käme ich auf 20-25%. Wiege bei 175cm 70kg~

Nun möchte ich definitiv fett abbauen, damit meine Figur wieder top wird. Früher war ich Untergewichtig, obwohl ich viel gegessen hatte, nun etwas mehr essen, scheinbar aber langsamerer Stoffwechsel?

Zum trainieren nehme ich 3x die Woche bodycombat von les mills. Da trainiere ich etwa 30 Minuten am Tag.

Gleichzeitig Versuche ich ein wenig auf meine Kalorien zu achten, hab da aber wenig Ahnung von, wie mein Grundverbrauch ist und wie mein Training sich auf den Kalorienverbrauch auswirkt.

Ich hab eine Google pixel watch mit Fitbit, welche mir sagt, dass ich an Trainingstagen ~2700kcal verbrenne, sonst 2000kcal.

Beim Training bin ich auch etwas am schwanken ob leichte sessions, dafür etwas länger oder intensive dafür kürzer optimaler sind.

Kann mich jemand aufklären?

Ich hab eine gusseisenpfanne die vor kauf schon eingebrannt war und ich auch selbst eingebrannt hatte, auch schon regelmäßig damit gekocht habe.

Problem ist leider dass ich nicht ganz weiß warum die Gewürze kleben

Auf dem Bild brate ich Schweinefleisch, bei niedriger Temperatur, so etwa bis Stufe 5 ging das mit den Gewürzen ziemlich gut, aber danach nicht.

Ist das per se eine zu hohe Temperatur und man kann eher nur mit Gewürzen auf niedrigeren Temperaturen braten, oder zu wenig Öl, oder zu wenig eingebrannt?

Die Stelle hab ich da kurz freigekratzt mit einem Holz wendet.

Ich bin derzeit am MDF vorschleifen für Lackierung, bzw vorher mit epoxy Füller zu versiegeln.

Das Problem ist aber, dass das 120er und 180er Schleifpapier sich total zusetzt und verklebt, ich vermute dass auf den MDF auch noch an den Kanten eine Art Kleber ist, da es dort minimal klebt.

Wie kann ich das Problem am besten umgehen? Gröberes Schleifpapier? Spezielles?

Ich habe beim Test lackieren durch Zufall herausgefunden, dass das Laminat durch Wärme einfach abfällt und da das Laminat generell schon am abbröseln ist würde ich es komplett entfernen.

Darunter ist scheinbar MDF, ziemlich glatt. Wie würde ich das nun lackieren?

Kann ich direkt einfach anschleifen und 2k Acryllack drauf oder muss ich den Untergrund vorbereiten?

Ich habe derzeit haftprimer für Kunststoffe, sowie einen epoxy haftfüller (2k), der aber etwas Tricky in der Verarbeitung ist.

Als Farblack habe ich bereits:

https://www.tristarcolor.com/ral-lacke/dose/87431/ral-lack-liter-dose-ral-3003-rubinrot-alle-varianten?c=294

Würde den aber ungern auswechseln müssen.

Ich müsste dieses Jahr bei meinem Motorrad die Reifen wechseln und bräuchte daher ein Händler, der die auch preiswert auf die Felgen montiert. Ggf sogar Ausbau macht.

Welche Optionen habe ich da in Hamburg wenn's preiswert sein soll? Oft les ich dass manche Reifenhändler dies für 25€ anbieten.

Ich hatte gerade einen Termin mit einem Berater der deutschen Glasfaser. Da meine Mutter Eigentümerin des Hauses ist wollte ich nichts unterschreiben, auch nicht im Auftrag meiner Mutter (er erklärte dass ich das dürfte, da meine Mutter mich damit beauftragt hat sich damit auseinander zu setzen).

Ich bot aber an, dass man uns diesen Vertrag sonst hier lässt und wir ihn dann zuschicken würden oder ähnliches. Er meinte das dürfte er nicht.

Ist mein Bauchgefühl hier falsch oder ist hier etwas krumm?

Warum darf ich einen blanko Vertrag nicht behalten und darf ich überhaupt im Auftrag meiner Mutter unterschreiben?

Hab mich heute das 1. Mal an Ciabatta gewagt und es wurde nur mäßig etwas. Der Teig war sehr schön elastig usw, aber innen ziemlich fest und Frage mich woran es gelegen haben könnte.

Ich hatte ihn gestern geknetet mit 2g Hefe auf 600g Mehl und 450ml Wasser. Ich faltete ihn 2x auf jeder Seite nach 30 Minuten. Danach durfte dann über Nacht bei Raumtemperatur ziehen.

Meine Vermutung wäre, dass meine Tupperbox zu klein war und der Teig am morgen schon an den Seiten über gequillt ist. Hatte ihn dann heute morgen "umgetopft".

Gebacken hab ich das Ciabatta bei 240°c und hab bei einlegen unten ein wenig Wasser verteilt für den Wasserdampf.

Was könnte das problem sein?

Ich werde morgen 3 Wände in einem hellen, sowie eine in einem dunkleren Ton streichen. Grundlegend, dass man mit der hellen startet, über Eck streicht etc ist mir bewusst.

Nur wie mache ich das am besten sobald es zur dunklen Farbe kommt? Ich hab dieses Frosch Tape gekauft, damit einfach sobald die helle getrocknet ist abkleben und dann drüber streichen?

Ich habe mein Zimmer renoviert und es fiel Recht viel Müll an. Vor allem Teppich, Tapete und Farbreste, die ich abgeschabt hab.

Auch ein wenig Möbel sind dabei, davon weiß ich aber dass der Recyclinghof diese annimmt.

Nimmt der Recyclinghof auch die oben genannten Baustoffe kostenfrei an? Es ist aufjedenfall mehr als in meinen Hausmüller passt. Denke so 70m² Tapete, 40-50m² Teppich und 1-3 Kartons der "farbschnipsel"

Ich habe gerade das Zimmer tapeziert und habe ziemliche Probleme was das Kleistern angeht. Ich trage den Kleister mithilfe einer Rolle und auch Quast aufgetragen habe. Meist so, dass ich ein wenig am rand rausdrücken konnte.

Nach kurzer Zeit, wo ich die Tapete ausrichte, ist an manchen Stellen kaum noch Kleister vorhanden

Ich habe die wand 24h vorher doppelt mit Tiefengrund mithilfe einer Schaumstoffrolle aufgetragen.

Wie kann ich das problem umgehen?

Ich Tapeziere Glattvlies von Bauhaus, nutze metylan Vlies Kleister und hab wie auf der Packung steht 4.5L Wasser auf 180g Kleister Pulver gemischt.

Klebkraftverstärker hilft wahrscheinlich nicht nehme ich an. Aber ggf dünner/dicker mischen?

PS: Ich Tapeziere auf mineralischen Putz (Nehm ich zumindest an. Er wurde vorher abgesaugt, damit kaum Staub auf der Oberfläche ist)

Ich habe vor einigen Wochen ein Zimmer tapeziert, wo der Kleister ziemlich Probleme hatte zu halten. Hatte vorher nur mit Grundierung gearbeitet, scheinbar saugte der Untergrund das Wasser sehr stark.

Nun beim nächsten Zimmer hab ich Tiefengrund genommen, einmal rüber und nach 20 Minuten waren die ersten Stellen schon optisch trocken, da ich meinte dass der stark saugend sei und auf der Anleitung des Tiefengrund steht dass stark saugenden doppelt gestrichen werden kann.

Also tat ich dies und nun trocknet es langsamer. Etwa 50 Minuten. Es glänzt nicht, fühlt sich leicht staubig an und generell vom Gefühl wie vorher.

Ist das nun zuviel, oder kann das noch im Rahmen gewesen sein?

Genutzt hab ich folgende:

https://www.bauhaus.info/fassadengrundierungen-farbgrundierungen/tiefengrund-lf/p/20062886

Ich habe öfters das Problem an meinem Daumen, dass sich die Nagelhaut löst und das etwas unangenehm ist. Sie rollt sich leicht vom Nagel weg.

Was kann ich dagegen machen, um ggf. Die Nagelhaut wieder zu reparieren?

Welche Übungen kennt ihr um ein besserer Motorradfahrer zu werden? Dabei gehts mir vorallem darum Gefühl für das Motorrad auf tiefster Ebene zu bekommen. Beispielsweise das Bremsen ohne dass ABS auslöst, aber trotzdem sehr hohe Verzögerung erreicht.

Ich bin derzeit am überlegen mir einen angepassten Motorrad Gehörschutz anfertigen zu lassen, bin mir aber nicht sicher welche die besten sind und wie stark der Effekt ist verglichen zu meinen generische alpine Motorsafe Silikon Ohrstöpseln

Was mich an den generischen vor allem stört ist zum einen dass diese manchmal nicht richtig sitzen. Wahrscheinlich weil ich etwas kleine Ohren habe. Auch minimal unbequem sind diese

Dann wenn ich rede, hör ich mich übermäßig laut

Und die Geräuschdämpfung ist nicht sehr selektiv und auch etwas zu wenig für mein Geschmack, obwohl ich die roten Filter habe.

Bringt ein angepasster Gehörschutz in den Bereichen massive Unterschiede? Hat da jemand Erfahrungen zu?

Ich habe eine Kaffeemaschine über eBay verkauft und der Käufer sagte er kann nicht über PayPal zahlen, da die Zahlung immer abgewiesen wird.

Er fragte ob ich es via nachnahme verschicken kann, was ich verneinte.

Nun fragte er nach meiner Adresse, damit er das Geld via brief schicken kann.

Ist das seriös und sicher?

Ich sehe oft dass politische Gruppen (extrem) immer nur ihre eigene Meinung als richtig ansehen und kein Millimeter zu Diskussionen bereit sind.

Dies sehe ich in beiden Lagern, links sowie rechts.

Bspw. Sehe ich links oft Aussagen, dass es eine "richtigere" Meinung gibt. Dass Parteien verboten werden sollten (AFD).

Nur wenn ich mich an den Geschichtsunterricht zurück erinnere, sowie Diktaturen ansehe sehe ich starke Parallelen. Dort wurden gewisse Meinungen auch als richtiger gewertet. Menschen als wichtiger gezählt, Parteien verboten, unterdrückt.

Warum spaltet vor allem die Linke Fraktion (nicht die Partei, das Spektrum) die politische Struktur derzeit so stark, statt in den Diskurs zu gehen, Argumente zu liefern, auf die Probleme der Bürger einzugehen?

Die AFD betreibt Populismus, das extrem Erfolgreich durch die durchaus (mMn.) gescheiterte Politik. Das linke Spektrum (so wirkt es auf mich) aber lediglich groß brüllen ohne Inhalt. Nach dem Motto, wer am lautesten ist hat Recht.

Dies macht für mich eher den Anschein, als ob das Linke Spektrum nicht versteht, dass sie derzeit eher dem Populismus der AFD in die Hände spielen.

Warum wird nicht inhaltlich der AFD entgegen gewirkt, die Probleme Sachlich angegangen und auch eingestanden, dass bspw. Die Migrationspolitik nicht dadurch funktioniert, jedem einen Pass in die Hand zu drücken. Viel mehr Menschen zu integrieren, aber gleichzeitig kante zu geben, wenn diese meinen Straffällig zu werden.

Letztlich wollen ALLE Menschen in Deutschland sicher und Glücklich leben. Da muss man leider auch manchmal die Realität mit einbeziehen dass nicht jeder Mensch gut ist

Wenn man überlegt, dass das Linke Lager die AFD verbieten will, statt gründe zu schaffen, dass die AFD nicht gewählt wird, sollte man dann doch merken, dass es eher der NS Zeit ähnelt oder nicht?

Die AFD gibt viel Dünnpfiff von sich, aber das was das Kernproblem ist, ist dass die Bürger mehr und mehr unzufrieden mit bestehender Politik sind.

Daher wäre es doch viel effizienter, statt jeden klein Scheiß auf eigene Faust jedem aufzuzwingen, auf die Probleme der Bürger zu hören und das Wahlprogramm für alle anzupassen.

Ein Parteiverbot wird das Problem nicht lösen, nur verschieben. Es wird eine neue Partei aufsteigen und diese wird dann sehr wahrscheinlich viel schneller Zuwachs genießen.

Ein kleines Gedankenexperiment vielleicht für die, die keine so große Vorstellungskraft haben.

Man Stelle sich vor die AFD regiert und erwirkt ein Verbot für die Partei, für die du stehst.

Was würdest du als Wähler machen? Würdest du plötzlich mit den Ansichten der AFD übereinstimmen? Würdest du bei Demos gegen Links deine Meinung einfach ändern?

Wahrscheinlich nicht, was dich überzeugen würde wäre ein politischer Konzept, was mit dir übereinstimmt

Ist nun demnächst die 2. Saison die ich mit dem Motorrad fahre. Den 1. Winter bin ich durchgefahren daher brauchte ich nicht wirklich ein aufwärmen

Aber diesen Winter bin ich 2x in 2 Monaten gefahren und hab da bereits gemerkt wie ich eingerostet bin.

Wie wärmt ihr euch auf für die Saison?

Ich sehe gerade, auf samsung.de, dass ich im Telekom Netz 20GB bekomme und für das S25 somit nur 5€ Zahle, sowie 40€ Monatlich dann für 2 Jahre.

Gibts da einen Haken, oder ist das wirklich nur 40€ monatlich für 2 jahre? Und wie sähe das mit rufnummer mitnahme aus?

Das S25 ist ja nun veröffentlicht und da stellt sich mir die Frage wie der Preisverfall für exakt das 256gb Modell ist. Sinkt der Preis auch nach einem Monat bereits um 150€ oder bleibt das 256gb Modell preisstabiler?

Ich weiß dass niemand in die Zukunft sehen kann, aber ggf. Hat jemand eine Quelle wie das bei dem S23 und S24 war.