Bin Männlich, 24, 1.82m groß und wiege aktuell 114.8Kg.

Gestartet bin ich vor etwa 23 Tagen richtig (mit täglichem Eintragen und auf Ernährung achten) bei 118.5Kg.

Ich fing an in einer Ziegelei zu arbeiten (Vorher nur zuhause gesessen). Aktuell arbeite ich etwa 6 Stunden am Stück als "Mischer" pro Tag.

Ein Ziegel wiegt 3 Kilo und davon muss ich den ganzen Tag welche stapeln. 6 komplette Stunden am Stück ist die "Realarbeitszeit" ungefähr. Den Rest habe ich ja Pause, bin auf Toilette oder oder...

Das geht gut in den Rücken, die Knie und auch die Beine schmerzen nach dem Arbeitstag mal. Das wäre auch ein Grund für das abnehmen, aber soll verdeutlichen, dass es nicht leicht ist.

Laut meiner App müsste ich, um ein Kilo pro Woche zu verlieren 2283 Kcal essen. Laut ungefährer eigener Berechnung verbrenne ich am Tag ~ 4.000 Kalorien (Arbeit + Grundumsatz).

Mein Durchschnitt was das essen angeht war ca. 2500-2600, weil ich oft noch Hunger hatte oder überrascht wurde.

So oder so müsste ich doch aber ordentlich abnehmen? Das wären ja immerhin trotzdem ~ 1500 Kcal Differenz pro Tag.

Optisch hat sich nichts getan. Mir kommt es so vor als seien diese wenigen Kilo, die ich verloren habe überwiegend Wasser gewesen und das wars. Teilweise schwankt das Morgens auch stark unter gleichen Bedingungen (WC, tshirt + boxer).

Vorgestern 114.7, dann 115 und heute 114.8

Ich will locker mal 30 Kilo runter...

Funktioniert bei mir das mit den Kalorien einfach nicht? Wiege sogar alles ab und trag es sorgfältig ein... auch Öl und co.

Oder soll ich einfach wirklich seeeehr wenig essen? 1 Thunfisch Dose am Tag und fertig?

Habe mir heute ein Video über Psychologie angeschaut und da kam dieses Zitat.

"If someone is always in your mind, then you are on theirs' as well"

"Wenn jemand andauernd in deinen Gedanken ist, dann bist du auch in deren (Gedanken)"

Szimmt das? Wss sind die Erfahrungen/Fakten oder Beweise, dass das stimmt?

Moin, ich habe da mal eine Interessante Frage an euch:

Angenommen ihr reist für eine Weile lang in eine Zeit zurück, welche wäre es?
Und vor allem warum? Was bringt dich zu dieser Entscheidung?

Ich bin mega gespannt auf eure Antworten!

LG ;-)

(Magersucht)

Viele Frauen, die ich kennengelernt habe, waren verärgert darüber, dass das in unserer westlichen Kultur immer noch keine Selbstverständlichkeit ist.

Dazu zählen Kurzgeschichten. Außerdem zählt es dazu wenn man mehrere sehr kurze storys zu einer Geschichte geschrieben hat(so wie ein one shot)

Wenn ja, worum ging es und woher habt ihr die Inspiration?

Personen: Natalie, Joachim und Tabea

Alle gehen in die selbe Klasse.

Tabea ist seit der fünften Klasse in Joachim verliebt. Dies hält insgesamt 4 Jahre an. Joachim hat Tabea immer Hoffnungen gemacht, weil er sich diese Tür für ,, später" offen halten möchte. Natalie ist mehrmals die Sitznachbarin von Joachim.

In der Siebten Klasse ist Natalie in Tabea verliebt. Tabea allerdings sagt Natalie, dass sie mit Joachim zusammen kommen soll. Tabea sagt Natalie, dass sie mit lachen möchte, wenn Natalie und Joachim zusammen lachen. Natalie und Tabea haben aber nie richtigen Kontakt.

In der Zehnten Klasse (15-16 Jahre )kommen Natalie und Joachim zusammen. Tabea sucht verstärkt den Kontakt zu Natalie. Sie macht sich oft an Joachim ran und Joachim wird Natalie gegenüber sehr kühl. Tabea läster über die Beziehung. Joachim und Natalie wissen davon.

Joachim sagt Natalie irgendwann, dass sie auf passen muss, dass er sie nicht mit Tabea betrügt.

Joachim trennt sich von Natalie. Er sagt ihr nicht die Gründe für die Trennung.

5 Monate nach der Trennung spricht Tabea Natalie an. Tabea sagt ihr, dass ihr Joachim alles erzählt hat (auch die Gründe für die Trennung).

Wie seht ihr das bzw. Wie würdet ihr reagieren? Ist das Verhalten von Tabea verständlich?

Hallo, ich habe heute 21 Minuten bei 7 km/h anstatt wie sonst immer die 10 Minuten bei 7,5 km/h auf dem Laufband geschafft. Trotz Asthma!

denkt ihr ich sollte es jetzt jeden Trainingstag rausfordern, es weiter zu schaffen bis es nd mehr geht ? Oder erstmal so belassen und nur wöchentlich steigern?

Und sind 21 Minuten bei 7 km/h gut ?

sind 400 kcal (am tag) zu viel wenn man abnehmen möchte? bin gerade die ganze zeit am weinen weil ich heute insgesamt 400 kcal zu mir genommen habe und ich glaube halt dass das zu viel war? werde ich davon jetzt zunehmen?

Welche Deutschen Wörter hören sich einfach IQ 180 mäßig an?

Ich bin 19 Jahre alt und hab schon seit Jahren psychische Probleme mit Hochs und Tiefs. Ich habe inzwischen die Schule beendet und alle meine Freunde verloren. Ich mache ein FSJ das mich psychisch extrem belastet und mein Körper hat auch viele Probleme womöglich auch durch die Psyche. Ich habe Krankheiten die ich in meinem Alter nicht haben sollte und gehe nicht mal zum Arzt weil es mir unangenehm ist. Ich habe nichts mehr und ich weiß nicht mehr weiter..

Sagen wir mal man ist 2 Tage krank in der tagesklinik sind die tage dann weg?oder bekommt man wieder 2 extra tage weil man ja nichts dafür konnte

Bist du gegen Covid 19 geimpft?

Wenn ja, wie lange schon (welcher Impfstoff) und hattest du Nebenwirkungen(welche)? Oder hattest du sogar schon deine Booster Impfung?

Wenn nein, warum bist du noch nicht geimpft? Wovor hast du Angst etc.?

Ich habe mich jetzt nämlich auch dazu entschieden, mich impfen zu lassen und haben sogar schon heute abend einen Termin. Nun möchte ich mal hören, wie es euch so erging und auf was ich mich ggf. Einstellen muss.

Kann ich die Haferflocken weglassen und stattdessen einfach mehr Magerquark oder proteinpulver eingeben ?
mah Haferflocken gar nicht und selbst beim mixen bleiben Stückchen