Hey na :)

Ich bin etwa auch so alt wie du und kenne das, jetzt hab ich das nur noch wenn ich alleine mit Leuten reden muss.

Ich hatte das auch, einfach weil ich es hasse vor menschen zu reden, bzw überhaupt mit Menschen. Aber das liegt auh unter anderem an meinem leichten Autismus.

Also, was dagegen hilft ist, zu lernen über sich selber zu lachen, ängste loszulassen, entspannen. Naja, leicht gesagt. Ich, und viele andere, mussten sich einfach dran gewöhnen. Eine Sache die du wiederholen musst.

Was ich dir auch noch empfehlen kann ist immer ein paar schritte hin und her laufen, oder mehr gestikulieren.

Ich bin stolz auf dich wenn du diesen ellen langen Text zu ende gelesen hast ! :D

LIebe Grüße und viel Glück, ich hab damit auch zu kämpfen, aber wenn ich das schaffe schaffst du das auch !!!

Ph-hautneutral heißt das sie einen ph-wert wie die haut hat. Das heißt das die Seife leicht sauer ist, wie deine haut. Die haut hat eine säureschicht die Wasser abweisend ist, wenn du sie zerstörst quillt die haut erst auf und dann wird sie unheimlich trocken und rissig. Bei Akne macht es theoretisch keinen unterschied, nur wäre die hautneutrale Seife allgemein besser für die haut.