Ich war vor 1 bis 2 Jahren in einer stressigen und sehr unangenehmen Situation. Ich bin hauptsächlich selbst dafür Verantwortlich und es ist mir sehr Peinlich so dass ich wahrscheinlich nie darüber reden werde. Es hängt mit einem Lied zusammen wenn ich es mir vorstelle habe ich ein unangenehmes Gefühl an mehreren Stellen im Oberkörper welches fast schon weh tut.Versuche ich es anzuhören beginne ich zu schwitzen. In den letzten Monaten grübele ich fast täglich ein paar Minuten was ich hätte anders machen können damit ich nicht in die Situation gekommen wäre.

Was ist das und was kann ich machen damit es weggeht?