hahahah wing chun... darüber muss man ja garnicht reden.. aber egal: wenn man ringen sagt meint man eigentlich auch ringe, ich glaub ihr habt einfach beide keinen plan wovon ihr redet
Dein name ist antifitness... Also: Belastungssport ist nach eigentlich allen studien zu diesem thema sehr wichtig. Nicht nur für optimales gewicht sondern auch für das immunsystem. Auch ist es besser für mentale gesundheit. Du siehst besser aus usw. Fitness ist für den Körper nach richtigem essen das wichtigste und du kannst davon ausgehen das eine person die ihr leben lang sport gemacht hat einige jahre länger lebt. leute die sport machen sind NICHT ärmer dran, du bist vermutlich ein fauler büro typ mit männertitten.
https://www.youtube.com/watch?v=NpcfsSH79aA
https://www.youtube.com/watch?v=66zJUn71Soc
https://www.youtube.com/watch?v=BzYDtCkQU9k
https://www.youtube.com/watch?v=MlLbmvH4Zlw
natürlich nicht. wenn es so einfach wäre würde jeder mit sixpack und bodybuilder aussehen rumlaufen. Du wirst nach nem monat vielleicht leicht deine stärke im core verbessern aber sonst nichts. FALLS du aber tatsächlich was verändern möchtest an deinem aussehen musst du gut essen und mindestens 2 mal die woche für so 1:30 2std im finess studio sein
Ja natürlich
Ja. Du musst natürlich alle deine anderen wichtigen dinge abdecken, aber du kannst schon so deine kalorien rein kriegen (öl solltest du aber nicht trinken)
ja. ob du das nur aus wille raum machst, oder ob du wöchentlich 3-4 mal trainierst und dann mitläufst ist dir überlassen. Es wird definitiv wehtun und so aber schaffbar ist das DEFINITIV.
Nimm. Einfach. ZU.
wie groß bist du?
Du rechnest falsch. Ess mehr. manche leute wissen nicht wieviel man tatsächlich essen muss. Ich empfehle dir 5 mittelgroße malzeiten am tag.
https://marathonhandbook.com/sprinting-vs-running/
kurz zusammengefasst: Wenn du deine ausdauer verbessern möchtest für lange strecken, dann jog einfach weiter, wenn du deine explosiv kraft und explosiv ausdauer verbessern willst dann sprinten/schneller laufen.
Meine Antwort (ich bin mma kämpfer): Du kannst in einer 1vs1 Situation auf der Straße IMMER weglaufen. Wenn die person schneller ist, oder du in eine Sackgasse kommst, ist das nochmal was anderes aber: Du kannst in jedem fall 1,2 schläge landen, ihn dann mit footsweeps/würfen aus dem Judo zu boden bringen (da auf naher distanz schläge nicht wirken/nicht so hart sind.) Viele leute können mit aller kraft und glück eine overhand werfen und treffen, wenige leute kennen sich überhaupt genug mit grappling aus um eine submission abzuwehren, da schlagen eher in unsere "natur" liegt. Boxen ist natürlich super aber du kannst nicht davon ausgehen das dein boxen dir gegen einen eiertritt hilft. Hoffe konnte dir weiterhelfen.
Du wirst so wie viele andere Leute zu beginn nicht alles machen können, aber das kommt mit der Zeit. Dein gewicht beeinträchtigt dich nur, was nicht heißt das du nicht trainieren kannst.
Natürlich kannst du die Risiken somit nur lindern und nicht vermeiden.
aikido ist vorallem NICHT verwendbar, weder in einem sportkampf oder auf der straße.
Es gibt beginner Turniere wo leute sind die erst so 2-3 monate trainieren.
JEDER mma kämpfer trainiert auch ringen, verstehe die frage nicht.
MMA würde den Vorteil haben, da du im ringen NUR das ringen und im MMA AUCH ringen trainierst, abgesehen davon auch tritte schläge submissions usw
https://www.boxring-dresden1994.de/
Guck dir das mal an
Wollte dich nur daraufhinweisen dass das nicht in die Kategorie Kampf und Kraftsport gehört, da es 1. geschauspielert und 2. kein Sport ist.