Hey

ich habe eigentlich sehr lange Wimpern, also brauch ich eigentlich keine Mascara die meine Wimpern noch länger macht, sondern ihnen eher mehr Volumen und Breite schenkt. Die Mascara die ich im Moment benutze macht meine Wimpern eigentlich lang und passt zu mir, aber ich hab halt nicht so dichte Wimpern sondern welche mit größerem Abstand. Deshalb sehen sie immer ein bisschen nach Spinnenbeine aus. Habt ich Empfehlungen? (Ich hoffe die Frage is einigermaßen verständlich gestellt haha)

Liebe Grüße

Hey,

ich gehe 3-4 mal pro Woche joggen. Um meine Ausdauer und Schnelligkeit für lange Läufe zu verbessern möchte ich jetzt mit regelmäßigem Sprinttraining beginnen. Wie oft muss ich das pro Woche ausführen damit es Effekt hat? Reicht da 1mal pro Woche oder ist das zu wenig? Und wie trainiere ich das am besten? Also wie lange muss ich Pause zwischen den Sprints machen und wie weit sollte ich rennen?
Danke für jede Antwort🫶

Hey

ich gehe 3-4 mal die Woche joggen und bin ziemlich schnell genervt von Songs die ich schon öfter gehört habe. Habt ihr vielleicht ein paar motivierende Songs die pushen? (Müssen keine aktuellen oder besonders coole Songs sein)

Danke für alle Antworten ❤️