WayToDay
10.08.2023, 10:53
Tennistraining nach Erkältung?

Hallo zusammen,

Ich bin 16 Jahre alt und habe heute Abend ein Probetraining beim Tennis. Ich habe nur das Problem, dass ich in den letzten Tagen mit einer Erkältung kämpfen musste. Ich hatte 3 Tage Bettruhe und alle Symptome wie Schnupfen, Schleim im Hals und Nase, Augentränen usw. sind verschwunden. Nur habe ich jetzt noch Husten. Darf ich zum Tennis gehen oder was soll ich machen? Ein Probetraining ist ja nicht so anspruchsvoll denke ich. Der Husten könnte ja auch einfach da sein, obwohl der Infekt möglicherweise schon weg ist. Was würdet ihr mir raten? Vielen Dank.

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Antwort
von LePe16
10.08.2023, 11:10

Hey,

ich würde hingehen,solange du nicht irgendwie Fieber oder so bekommst. Meistens kommt es nicht sonderlich gut wenn man schon beim Probetraining krank wird. Falls du aber wirklich merkst dass es dir so schlecht geht (dass dir zum Beispiel schwindelig wird oder so.)lass es lieber. Ansonsten sagst du aber auf jedem Fall deinem Trainer dass du erkältet bist. Aber normalerweise sollte da nix passiere. Liebe Grüße

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Tina1998161
21.07.2023, 18:53
Warum ist es so?

Warum macht er das? Ich und mein ex sind wieder zusammen und es war richtig schön. Nur seit paar Wochen tut er immer aus spaß mich schlagen . Zbs grade eben er stande neben mir und ich lag im bett und er hat von knapp 50 cm eine Glas Flasche senkrecht mit den Boden auf mein oberschenkel fallen lassen. Ich hab es nicht abgewert da ich am Handy war und es zu spät gemerkt hat was er da tut. Es tat schrecklich weh und ich hab angefangen zu weinen und sagte ihn er soll aus den zimmer gehen. Er so okey . Jetz ist er sauer auf mich . Hab ich was falsches gemacht? Er schlägt mich auch immer aus spaß voll fest gegen mein arm oder hält mich solange fest das ich fast Weine. Wir sind seit fast 3 Jahren zusammen

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Antwort
von LePe16
07.08.2023, 13:15

Bitte mach Schluss sowas hast du nicht verdient. Lass dich nicht von ihm unterdrücken. Alles gute dir💕

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Cxcilia
08.12.2022, 00:08
Hängt die haut nach Abnahme?

Hallo ich bin 15 Jahre alt und wiege gerade 70kg und bin 170, habe schon 10kg abgenommen. Ich möchte jetzt noch weitere 10kg abnehmen aber ich habe eine Essstörung ich kann nicht richtig essen und esse momentan nur ca. 300-500 Kalorien am Tag ja ich weiß das es ungesund ist das brauch mir hier keiner sagen bin auch schon in Terapie ich wollte fragen wenn ich jetzt die weiteren 10kg noch abnehme in kurzer Zeit kann es passieren das meine Haut danach hängt oder so? Hab bisschen Angst davor 😅

Lg bitte nur ernst gemeinte antworten und ich bin mir bewusst darüber das es nicht gesund ist.

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Antwort
von LePe16
21.07.2023, 20:19

Hey ich bin ebenfalls 15 und leide auch an einer Essstörung. Aktuell esse ich aber wieder 800 Kalorien pro Tag. Ich hab in einem halben Jahr 18 Kilo abgenommen und habe meine Periode verloren. Ich bin jetzt seit über einem Jahr überfällig und weiß nicht ob sie je wieder zurück kommen wird, weil ich irgendwie keinen Ausweg finde.Leider ist die Haut an meinem Bauch nicht ganz mit zurückgegangen. Aber du kannst das überspielen in dem du Bauchmuskeln trainierst und joggen gehst. Ich weiß dass is während der Esstörung nicht leicht weil du ja eventuell Muskeln zunimmst. Aber du wirst nach ein paar Wochen merken wie dein Bauch sich bessert. Ich wünsche dir ganz viel Kraft und viel Glück💕Alles Liebe

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iamRasK
13.07.2023, 15:35
Gesunde Snacks von denen man mehr essen kann?

Hallo, kennt ihr irgendwelche gesunden Snacks von denen man auch mehr essen kann ohne bedenken zu haben, dass das so viel ist das es schädlich ist.

Zu mir: Ich bin 16 und trainiere (Muskelaufbau).

Grüße

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Hilfreichste Antwort
von LePe16
13.07.2023, 15:49

Hey,

Gesunde Snacks die ich dir empfehlen kann:

•Maiswaffel, ca.20 Kalorien pro Stück

•Mangochips (Freche Freunde), Pro Packung 45 Kalorien

•Corny Müsliriegel (Free Sugar), 67 Kalorien pro Riegel

•Protein Puddings (Ehrmann), 20g Protein und nur ca.150 Kalorien

•Protein Chips (ESN) , pro 100g 388Kalorien und 39Gramm Protein

•Pufuletti (Naschmonster), pro 100Gramm 383 Kalorien

falls du noch mehr wissen willst dann kannst du mir gerne nochmal schreiben:)

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verreisterNutzer
11.07.2023, 14:36
Ist das ein guter Umfang?

Ich habe heute wiedermal ein Top angezogen und mir wurde gesagt, dass ich mich dass überhaupt traue anzuziehen mit meinen dünnen Armen, obwohl die auch keine besseren Arme haben. Ist ein Umfang von 33cm ohne Pump gut (mit Pump so einen cm mehr)? Ich trainiere auch erst seit 3 Monaten meine Arme. Bin 188cm und wiege 73 kg und bin M. Sollte ich mich schämen und nur noch oversize T-Shirts tragen? (Trainiere nur Zuhause)

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Antwort
von LePe16
11.07.2023, 15:23

Hey,

mach dir keine Sorgen. Man sieht schon das du dran arbeitest. Für einen 14Jährigen sieht das schon ganz okay aus. Zieh weiter durch und lass dir von niemandem was sagen. Es gibt genug Typen in deinem Alter die labern aber nd mal halb so viel haben. Zieh an was du willst und hör nd auf die anderen.

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