Er ist sich dem wahrscheinlich gar nicht so bewusst, ich nehme an, dass er auch nicht mega erfahren ist ?
In so ziemlich jeder IT Abteilung als Fach- und mit etwas Erfahrung und Talent als Führungskraft
Mach einen Kräutergarten auf und reiß den gesamten lokalen Kräutermarkt an dich.
L-Carnititn ist sowas von unnötig. Eiweiß und Gesamtkalorienbilanz sind wichtig und die solltest du, um ein Gefühl zu bekommen, vllt auch Mal 1-2 Wochen tracken (zB mit MyFitnessPal). Um auf das Eiweiß (mind. 1,5g/kg Körpergewicht pro Tag) zu kommen gerne auch Shakes reinhauen.
Das einzige ggf. sinnvolle Supplement mit ausreichend belegter Wirkung neben Whey ist Kreatin. Muss aber auch nicht unbedingt sein am Anfang
Weil das Gesamtkonzept nicht mehr zeitgemäß war und die Italiener nicht gut gewirtschaftet haben, hat VW das Unternehmen aufgekauft.
Weil sonst auffallen würde, wie gering die Erfolgsquote der Sendung ist
Wenn sie feucht ist und du vorsichtig tut es nicht weh, sondern ist ein gutes Gefühl für euch beide :)
Warte Mal noch 2 Jahre
Dehnen! Regelmäßig die rotatoren gut dehnen. Dazu gibt's gute Anleitungen auf YouTube
Nicht zu hohe Gewichte nehmen , vor allem dein passiver Bewegungsapparat (Sehnen und Knochen) ist noch im Aufbau, sonst machst du dir alles kaputt.
Versuch über hohes Volumen zu gehen und nicht so hohes Gewicht und genug Proteine essen
Nein, es gibt keine Übung, die gezielt das Bauchfett schmelzen lässt. Man nimmt typischerweise am unteren Bauch zuerst zu.
Bei dir wird es eher eine Mischung von schlechter Haltung, und unzureichender Rücken- und Bauchmuskulatur liegen.
Geh trainieren und iss Eiweiß, anstatt zu hungern :)
Von der Muskelentwicklung wären bestimmt 120kg drin, wenn du Vollgas gibst.
Würde dir aber dazu raten, hier eher das Gewicht zu halten und Volumen zu steigern, um die Muskelbelastung weiter zu erhöhen. Deine Sehnen werden es dir danken.
Wie soll man daraus irgendwas schließen? Kann sein dass sie was von dir will, aber von jemandem der "verändert" so dermaßen falsch schreibt, würde ich Abstand halten
Indirekt ja
Er war auf keinen Fall der schnellste der Welt
Heikles Thema. Israel ist nicht per sé mächtig, aber aufgrund der geschichtlichen Vergangenheit des Volkes, wird vieles von Israel hingenommen, bei dem bei anderen Staaten eingeschritten werden würde (Achtung , persönliche Meinung)
Der Arbeitgeber kann die private Nutzung während der Arbeitszeit komplett verbieten, und aus begründeten Anlässen der Geheimhaltung auch das Mitführen von privaten Geräten während der Pausenzeiten.
Ist gut :)
Ist vollkommen in Ordnung. Schau halt dass du dich insgesamt ausgewogen ernährst, um auch auf deine Mikros zu kommen
Schau einfach dass du nicht über 2g/kg Körpergewicht pro Tag kommst insgesamt. Und bei so vielen Shakes ist nicht das Eiweiß schädlich, sondern eher die Menge an synthetischen Süßstoffen im Pulver.
Aber wenn du dich ansonsten ausgeglichen ernährst, um auch auf deine Mikros zu kommen, kein Problem.