Vermeiden ist bei solchen Gefühlen echt schwer. Du kannst natürlich versuchen es zu ignorieren, da kommt man aber nicht weit, außer man macht kompletten Kontaktabbruch und das ist immer noch keine Garantie.
Am besten wird man mit sowas fertig in dem man ehrlich ist. Du suchst also das Gespräch mit der Person, gestehst, aber merkst sofort an, dass du eigentlich kein Interesse daran hast. So kommt man selber am besten damit klar.
Aber je nach dem wie alt du bist, solltest du dich darauf einstellen, dass das immer wieder passieren wird. Es gehört zum Leben dazu. Es also auszuprobieren wenn du die Gelegenheit dazu hast ist also auch eine gute Möglichkeit. Auch wenn du es vielleicht noch nicht glaubst. Sowas kommt mit der Zeit. Also keine Eile. Mach was du für richtig hälst.