Also zu mir ich bin 21 wiege 110 Kilo und bin ca 1,95 und ehr der stämmige Typ Ich arbeite von 7:30 bis 17:30 von Montag-Freitag Büro (also nur im sitzen)
Ich habe ein Foto gesehen das vor einem Jahr aufgenommen wurde und musste heulen weil ich dort zwar auch schon Kilos über hatte aber nicht so ein Pfundiges Gesicht.
Das hat mich nachdenklich werden lassen und mich dazu bewegt etwas zu tun.
Aber was Ich will keine Diäten machen die halte ich ne Woche durch und dann geht es wieder von vorne los.
Ich brauche einen Masterplan!
Und mit Masterplan meine Ich Regeln die mir helfen beim abnehmen, denn ich bin der Typ Mensch der wenn er sich Regeln aufstellt diese auch einhält!
Da kommt Ihr ins Spiel!
Habt ihr Regeln oder Tipps für mich die ich beachten sollte oder muss um erfolgreich abzunehmen ? Ich habe mir schon vorgenommen 2 mal die Woche Sport zu treiben
Mein Ziel ist es bis zum sommer 100 kilo zu wiegen damit mein Gesicht wieder schlanker wird.
Wenn Ihr noch seiten kennt wo mann sich gut informieren kann über Rezepte oder Sporttipps immer her damit :)
Lg Lukas