Auf Rücken Gefallen beim Fußball
Heut habe ich im Regen Fußball gespielt. Nun als der Ball wegflog vom platz wollte ich eine Flankeschießen auf einem "stein"Boden. Naja, hatte Stolen an und es hat stark geregnet. Bin beim Schießen ausgeruscht nach hinten und flog flach auf den Rücken.
In diesem Moment haben siicch die Muskeln im Oberkörper so stark angespannt, dass ich mich irgendwie kaum bewegen konnte und hab zudem schon gute 2 Minuten keine Luft bekommen. Anschließend dann aber wieder normal gespielt mit Atemproblemen.
Nun Zuhause kann ihc nicht voll einatmen und sowie hab ich starke Schmerzen im Brustkorbbereich sowie ist meine Rückenmuskulatur sehr unangenehm versteift.
Was könntet ihr mir jetzt für den Moment vorschlagen, damit es morgen früh wieder normal weitergehen kann? Ist mirzum erstem Mal passiert, zudem ist die Haut im Unterarm aufgerießen und blutet nun seit Stunden ständig grr^^
Hatte wer schonmal damit Erfahrungen "machen dürfen"?