Welche Dosis hättest du? Evt gibt es die Möglichkeit die Dosis von 40mg auf 20mg zu reduzieren, oder eine 20mg Tablette alle zwei Tage. Die NW sieht sehr viel schwächer bzw. (Bei mir..) waren sie gar nicht mehr vorhanden, bei gegebener Wirkung.

Ansonsten benzoylperoxid - gel. Hilft...wobei an Brust und rücken die flache gross ist, welche abgedeckt werden muss. 

Lg

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Wenn du jetz damit aufhörst, gelingt es dir noch am schnellsten/besten. Rauchen ist das dümmste was man machen kann. 

Der nächste Schritt zum absoluten Raucher ist getan, wenn du der Versuchung am Abend nicht mehr widerstehen kannst. 

Desto später du damit aufhörst, desto schwieriger.

Viel Glück

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Das ist ja der Sinn hinter dem Training den Muskel vollständig auszulasten. Du solltest an einem Tag Brust/Trizeps trainieren und an einem andern Rücken/Bizeps. Oder einen Armsday alleine für die Arme.

Aber auf jedenfall solltest du dein Brusttraining in einem durchziehen und nicht nach einer Brustübung eine Bein oder Rücken-übung. Das kann man machen wenn man das erste mal im studio ist, um sich an die Belastung zu gewöhnen.

Das gleiche gilt für Pausen zwischen des Sätzen. nicht zu lange sonst ist der Muskel wieder halbwegs regeneriert, führe deinen Muskel an die Belastungsgrenze, bis nix mehr geht, dann is das Training fertig.

lg

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Um ordentlich Beine aufzubauen musst du fast ins Fitnessstudio! Mit laufen dauert das ewig bzw nur begrenzt, und der Energieumsatz ist beim laufen auch zu hoch um ordentlich Muskelmasse aufbauen zu können. Da müssen Squats her und Beinstrecker- und Beuger-Übungen an Geräten im Gym. Evt holst du dir ein gebrauchtes Squatrack iwoher wenn du den Platz hast. 

Edit: Waden sind schwierig aufzubauen....is eines der Probleme vieler Bodybuilder...liegt viel an Genetik, Fußballspieler haben alle große Waden, für Waden is das Laufen nicht schlecht.

Lg

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Du kannst meine Soundcloud playlist mal durchhören

DeepHouse: https://soundcloud.com/mastermichl/sets/deephouse2016

und Future House/MelodicHouse/JazzHouse/SummerHouse: https://soundcloud.com/mastermichl/sets/futurehouse-house

Du kannst auch die Sets von Alex Cruz durchhören. Gute Musik, fertig gemixt.

Viel Spaß

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Erwarte nicht zu viel, wenn du Cardio, sprich laufen und radfahren, und Krafttraining gleichzeitig machst, denn du nimmst bei entsprechend guter Ernährung auch Muskelmasse zu. Nicht verzagen, sollte der erwartete Gewichtsverlust weniger sein, als zuerst gedacht. Aber 25kilo sind möglich.

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Es ist ein "Tick". 

Bei Sheldon ist es eigentlich normal, er will halt alles in Ordnung haben.

Es gibt unterschiedlichste Tricks. Wie du schon gesagt hast mit dem ritzen etc. ...Leute die alle 5 Minuten nachsehen ob der herd aus ist, Leute die die Karotte schälen und plötzlich is nichts mehr von der Karotte da....

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Es ist vollkommen egal....alle Teesorten sind ungesüßt und somit "gesund". Gesund hab ich bewusst in Anführungszeichen gesetzt, denn im Prinzip trinkst du ja heißes Wasser mit den Aromen der jeweiligen Teesorte, die auf die Gesundheit keinen bzw. bei Krankheit z.b. husten/halsweh/bauchschmerzn etc. geringen Einfluss haben. 

Ob ein Tee nun ungesund oder gesund ist, kommt auf die Menge des Zuckers an, mit dem du deinen Tee süßt :D

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Ja vor allem wenn sie 150 kilo und zu enge leggins anhat.

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Hau weg den dreck und kauf dir einen pc

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Dann dreh es um

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"Wow du fegst super, du hast wohl deine berufung gefunden"

Antworte mit sarkasmus :)

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