Abnehmen

Eigentlich Gewicht halten

Haben in den letzten Wochen paar kg zugenommen 3-4kg

Konnte weniger Sport machen und viel Los in mein Leben.

Habe vor zwei Jahren von 74,6 auf 66,9 abgenommen.

Habe letzte Woche wieder ein schräg bekommen als ich über 70kg gewogen habe.

Bin jetzt bei 68,85 wieder

Will wieder ca. 66,9kg kommen.

Mache jetzt aber keine Diät

Habe kein Stress

Sport und Gesunde Ernährung

80% Gesund

20% Egal was

Sport viel Bewegung und dann noch denn Sport den du gut findest

Ich habe so 5-6kg zugenommen klar ich bin größer geworden.

Habe von so 69-70kg auf knapp 75kg zugenommen. Bis 2023

Habe 203 abgenommen die kg die ich zugenommen habe.

Jetzt fühle ich mich wohl.

Du solltest auch abnehmen wenn du willst ist gesünder, aber wenn du dich so wohl fühlst kannst auch so bleiben.

P.S bin auch 177cm groß

177cm groß weiblich 69,5-67,5kg

Du musst Körperfett abnehmen oder Gewicht.

Sport Hilft gesund ernähren dazu viele Schritte.

Bist ja nicht viele Kg weg von Normalgewicht

22,2 BMI

Vor 2 Jahren 24,6(Kurz vor Übergewicht)

Jetzt 67,5-69,5 seid zwei Jahren

Damals 74,6

Weiblich 177cm

Es kann auch Mal dauern, aber 200g ist wenig.

Ich denk du isst noch zu viele Kalorien.

Sport Hilft damit du mehr Kalorien verbrauchst, damit brauchst du nicht weniger Kalorien essen

Für mein Geschmack ist es zuviel ca.20kg

Aber wenn du dich so wohl fühlst ist es ok.

Du nimmst aber seid einiger Zeit zu daher solltest du aufpassen

Halte mein Gewicht seid 2 Jahren plus minus 2kg

Finde ich nicht habe selber welche, weil ich als Kind schnell groß geworden bin verblassen jetzt langsam.

Viele Frauen haben die auch weil die Schwanger sind.

Wenn man Fett ist und sie hat muss man selbst wissen ob man es gut finden

Du hast jetzt noch nicht viel Übergewicht,nur du nimmst immer mehr zu was ungesund ist.

Mein Körper braucht immer viel Flüssigkeit.

Beim Arzt ist rausgekommen alles unter 2,5l ist bei mir zu wenig und würde wenn ich es länger mache zu Probleme führen.

Ich mache aber auch sport, aber auch ohne Sport brauche ich viel.

Ich komme damit klar bin Grade bei so 3-3,5l am Tag im Sommer auch Mal 4 oder mehr wenn ich viel Sport mache

Tabletten nie gut.

Habe selber damals mit 17 allein abgenommen nur mit Sport.

Ich habe schon immer Sport gemacht dann und jetzt etwas mehr.

Meine Kalorien gegessen und die vom Sport halt nicht

Versuche nur Sachen zu trinken ohne Kalorien

So viel Schritte wie möglich.

Kannst auch zu Hause per Video Sport machen

Wenn du dich unwohl fühlst einfach abnehmen.

Ich habe 80% gesund gegessen 20% egal

Aber ich habe meine Kalorien gegessen nur nicht die Kalorien die ich beim Sport verbrannt habe

Ich würde dir empfehlen auf mindestens 63kg abzunehmen, aber ist deine Entscheidung

Ich kann es ca. Einschätzen, weil ich damals selbst mal 71kg gewogen habe.

Aber ich war paar cm größer.

Ich habe mich damals nicht mit 71kg wohl gefühlt.

Daher würde ich sagen du hast paar kg zu viel.

Egal wie viel kg Übergewicht es ist nie gut für den Körper, weil man meistens nicht gutes Körperfett am Bauch hat

Vor 2 Jahren ca. 7kg abgenommen

Ja ich habe damals auch zugenommen mit so 16-17 Jahren. Ich habe ca 5-6kg zugenommen.

Ich habe schwer Corona gehabt und konnte 1 Monat nicht machen und erst nach 2 Monaten wieder mit leichten Sport anfangen.

Ich habe es selbst nicht gesehen, erst als die Hosen anderes gesessen haben und ein Bauch beim Sitzen gespannt hat.

Dann habe ich mich gewogen und gemessen.

Als ich bemerkt habe das ich kurz vorm Übergewicht Gewicht war und Bauchumfang und KFA zu hoch war, wusste ich ich muss was ändern.

Ich habe abgespeckt

Mit 17 Jahren von 74,6 auf 67,5kg jetzt bin ich bei 67,5-69,5kg seid zwei Jahren

Damals 175cm groß und jetzt 177cm

Jeder kann es schaffen.

Ich habe es ohne Hilfe gemacht, ganz allein

Ich war damals selbst gleich groß und schwer, ich habe abgenommen auf 67,5 du hast Normalgewicht klar Grenze aber alles ok.

Du musst nicht abnehmen, aber wenn du dich nicht wohl fühlst mach Sport dann nimmst du ab aber nicht übertreiben oder du baust Muskel auf und Fett ab

Noch nie, weil ich Evangelisch bin, aber ich denke wenn ich katholisch wäre ich bestimmt schon mal gegangen