Hi Leute. Ich würde gerne ein sixpack bekommen , weiß aber nicht obdas mit meiner Ernährung so passt. Ich spiele 2x die Woche Fußball für jeweils 1,5 Stunden und gehe 2x die Woche ins fitnesstudiofür auch jeweils 1,5 Stunden . Da ich das noch nicht sehr lange mache (beides ) habe ich noch eine leichte fettschicht am Bauch und weiß nicht ob die weggehen wird bei meiner Ernährung und meinem Spott. Zur meiner Ernährung: An normalen Schultagen Frühstücke ich normaleReise nicht . In der schule esse dann ein Brötchen mit Käse, Salami o. Ä. . Dazu einen Apfel. Nachmittags esse ich dann meist warm:. Nudeln,Reis, Pfannkuchen,Fleisch, sind die hauptsächlichen Mahlzeiten,die mir meine Mutter kocht. Zwischen mittag und Abend nochmal ne Bananen oder so. Abends esse ich dann circa 1,5 - 2 Brötchen mit irgendwelchen Aufstrichen ( kein nutella). Ansonsten eigentlich nichts . Süßigkeiten habe ich komplett abgestellt , außer sonntags Höhö. Wird die fettschicht auf Dauer weggehen wenn iCh bei dem sport bleibe und mich so ernähre ? Und kann mir vielleicht jemand sagen , wie ich noch Gemüse in den schulalltag bekomme? Freue mich über Antworten :) LG
PS :bin nicht sooooo der Gemüse Fan, eher Obst.