Bobbyhunter1234
10.03.2024, 18:28
Tipps gegen Liebeskummer nach Korb?

Hallo allerseits!

Ich bin 18 Jahre alt und hatte eigentlich schon länger mit dem Gefühl Liebe abgeschlossen, weil ich immer verletzt wurde (Hatte noch keine Beziehung).

Vor 3 Wochen war eine Feier und ich hab da dieses Mädchen kennengelernt. Wir haben uns runter zum Fluss gesetzr und haben uns geküsst. Ein paar mal um genau zu sein, das waren meine ersten richtigen Küsse und die haben in mir auch wieder dieses Verliebtsein geweckt, was ich schon lange nicht mehr richtig gespürt habe.

Wir haben dann daraufhin fast jeden Tag geredet und geschrieben, ich hab sie von der Arbeit abgeholt, alles lief bestens.

Letzte Woche war sie dann bei mir und wir haben zusammen eine Serie geschaut. Wir haben Arm in Arm die ganze Zeit gekuschelt, sie fand auch meinen Körpergeruch ich zitiere "Unglaublich". Ich hab ihr dann halt irgendwann geschildert, dass ich eben dieses Gefühl im Bauch hab, sie kam gerade aus einer Situationship und hat mir gesagt, dass sie jetzt im Moment nicht direkt ins Nächste hüpfen will und das war auch voll okay für mich und ich hab ihr auch gesagt, dass es wichtig ist, dass es ihr erst mal gut geht und wir den Kontakt aufrechterhalten.

Dann hab ich sie letzte Woche wieder von der Arbeit abgeholt und da hat sie mir dann gesagt, dass sie sich dazu entschieden hat gar keine Beziehung einzugehen. War erst mal ein Schock für mich und ca 2 Stunden später sind die ganzen Emotionen dann rausgekommen und ich bin jetzt seit 5 Tagen depressiv verstimmt.

Habe leider dadurch wieder mal Codein zu mir genommen, mich komplett weggeschossen mit Alkohol und zum Rauchen begonnen, war eine spontane Reaktion, um mich "besser" zu fühlen, obwohl ich eigentlich genau weiß, dass das falsch ist.

Da ich schon mal in einer schweren Depression war - unter Anderem auch wegen Liebeskummer - wollte ich euch also fragen, ob ihr Tipps habt, wie ich das gut überstehen kann, habe sehr Angst wieder in eine Depression zu fallen. Mein Herz ist halt leider grade gebrochen.

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Hilfreichste Antwort
von Hhhhhhhzfbnkur
10.03.2024, 18:39

Hey, erstmal tut es mir sehr Leid für dich.
Dieses ,Tief‘, das du beschreibst kenne ich gut. Du hast grade so starke Emotionen und plötzlich werden sie dir wie aus dem Nichts genommen.
Darauf folgen meistens solche stark negativen Emotionen.

Ich habe da gelernt, dass man quasi sofort ,,gegensteuern‘‘ muss. Und offensichtlich tust du das ja auch mit dem Codein, Rauchen etc. Allerdings ist das wie du sicher weißt, nicht die gesündeste Methode und es wird dich langfristig auch in ein noch tieferes Loch stürzen.
Deshalb empfehle ich dir, dieses Hochgefühl anders zu erleben. Zum Beispiel könntest du (ohne Spaß) in einen Freizeitpark gehen und dort die krassesten Achterbahnen fahren. Das gibt mir zumindest immer so einen Dopamin Kick, am besten wenn du Freunde mit nimmst.
Oder du versuchst etwas Ähnliches, das dir so ein intensives Gefühl gibt.

Umgib dich außerdem mit Freunden und Familie, fahr vielleicht irgendwo hin oder mach etwas, das du liebst.

Ich wünsche dir viel Kraft und hoffe für dich, dass du da schnell wieder rauskommst. :)

Liebe Grüße und bleib gesund!

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