Welche Sportart würde zu mir passen? Ich bin männlich 1,87m groß trage Schuhgröße 48 bin sehr schnell und fleißig aber leider eine sehr schüchterne Person mit sehr wenig Selbstvertrauen.

Hey Leute,

Also ich möchte schlankere beine haben meine Oberschenkel schlanker und die untern beine halt. Was hilft denn? Seilspringen und gesund ernähren?

Ich habe bald vor einen 3er Split zumachen.
Bislang habe ich immer ein GK Training gemacht und das 3mal die Woche.
Vorgestellt habe ich mir das wie folgt:
(Was für Übungen ich mache ist bei der Frage nicht wichtig)
Montag: Push (Brust, Schultern, Trizeps)
Dienstag: Pull (Rücken, Bizeps)
Mittwoch: Unterkörper (Beine, Waden, Bauch)
Donnerstag: Pause
Freitag: Ausdauer, Calisthenics
Samstag: Pause
Sonntag: evtl. auch Pause oder wieder von vorne.
Ich befinde mich im Muskelaufbau und wiege Momentan 70kg auf 187cm.
Ich will an Masse gewinnen aber auch kein Muskelprotz werden sondern gut trainiert und „multifunktionell“ werden. 
Ich brauche keine Trainings Tipps oder ehrnährungs Tipps sondern ich möchte einfach nur wissen ob das sinnvoll ist was ich machen möchte oder ob ich meine Muskeln damit zu wenig trainieren werde da ich sie aktuell immer 3mal pro Woche trainiere.

Hallo,
Ich melde mich demnächst in einem Fitnessstudio an. Es wird ein Plan auf die individuellen Ziele hin aufgestellt.
Nun bin ich auf dieses Foto gestoßen und möchte genau so einen Po haben *seufz*. Ist das mit dem richtigen Training und Geduld möglich? Oder wird das nur mit plastischer Chirurgie möglich sein?
Ich bin nicht dick, nur meine einzige Stelle wo ich etwas mehr fett habe als mir lieb ist, ist rund um den Po, sowohl an den oberen Innenoberschenkel, als auch aus die sogenannten Reiterhosen. Das ist jetzt nicht extrem, aber stört mich doch schon arg.
Vielen lieben Dank im Voraus! :D

Hallo Zusammen

Ich bin weiblich, 20 jahre alt und seit 4 Jahren mit meinem Freund, 26 zusammen. Wir leben auch schon seit 2 Jahren zusammen.
Num hat er mir einen Antrag gemacht. Ich freu mich unendlich fest und hab natürlich sofort ja gesagt.

Wir wollen uns aber noch Zeit lassen und voraussichtlich erst im Frühling 2020 heiraten, also in 1,5 Jahren...
Ich weiss nicht, wie ich meinen Eltern und meinen anderen Familienmitgliedern und Freunden davon erzählen soll. Sie werden bestimmt sagen, das ist noch viel zu früh und blablabla...

Was meint ihr? Wie habt ihrs verkündet? Wie hat euer Umfeld reagiert? Findet ihr es auch zu früh?

Ich mache den Führerschein in Berlin-Mitte...und habe derzeit 12 Doppelstunden hinter mir mit dem Schaltwagen. Schalten an sich ist kein Problem also das Gefühl für wann schalt ich wie, passt immer perfekt. Alles sanft und so.

Aber ich bin so extrem unter Spannung beim abbiegen oder an Ampeln und Kreuzungen dass ich mich so einschiese auf das schalten dass ich das Gucken vergesse, also Spiegel, Schulterblick und Co.

(Ich bin auch einer der meistens etwas zu zügig fährt und schnell, aber bin so unter Spannung "oh gleich muss ich schalten usw")

Ich fühle mich durch das Schalten so extrem angespannt und unter Druck - das macht mich irre.

Und in Berlin-Mitte gibts eben nur extremen Verkehr, Ampeln ect. Das ist wahnsinn.

Jetzt überlege ich auf Automatik zu wechseln. An sich sagt mein Fahrlehrer fahre ich super top. Aber die Anspannung wäre nichr gut.

Hat jemand während der Ausbildung auf Automatik gewechselt? Muss man alle Stunden nochmal machen?

Ich soll jetzt mit Sonderfahrt anfangen.

Ist es sinnvoll Automatik zu fahren wenn man so ein Hektiker ist wie ich.

Hallo Leute ich habe eine Frage ich habe einen chinesischen Kunden der gerne Neuwagen möchte. Die aus Deutschland nach China mit dem Zug verschickt werden. Nur das Problem ist das die Autoverkäufer wo ich die Autos kaufe dagegen sind Grund ist sie verkaufen mir keine Neuwagen die nicht 12 Monate alt sind und angemeldet sind stimmt das und kann ich was machen. Den Auftrag bekam ich vom chinesischen Staat. 100 Autos pro Monat. Im Internet finde ich nix über das Verbot.

Kann ich dafür eine andere Lücke finden danke im Vorraus

Ich (w,17) mache keinen Sport und esse normal, habe aber ein Sixpack. Mein Po sieht auch trainiert aus, alles an meinem Körper ist fest und straff. Deswegen wird mir oft gesagt, dass ich ja bestimmt mega fleißig trainieren würde. Ist das generisch bedingt oder woran liegt es?

Hallo,

ich bin eine Frau, die sehr konservativ denkt.

Daher meine Frage an die Männer. (Bitte jetzt nicht als Frau beleidigt sein oder so.)

Gibt es noch Männer, die sich vorstellen können nur noch mit einer Frau im Leben zusammen zu sein und diese auch zu Heiraten? Oder geht der Trend eher Richtung polygamie?

Können sich Männer noch vorstellen monogam zu leben? Und ausschließlich eine Frau zu begehren?

Vielen Dank für die Antwort.

Einen schönen Tag noch :)

Guten Tag zusammen,

nach einer 2 Monatigen Pause, darf ich endlich wieder ins Fitness gehen und wollte mal nach Meinungen von euch, bezüglich des Trainingsplans, fragen. Ist erstmal ein GK Plan.

1 Tag: Rudern, Latzug

Bankdrücken, Butterfly

Schulterdrücken, Seitheben

Bizepscurls, Dips, Trizepsdrücken am Kabelzug

Bauch, Beine

Sollte ich etwas verändern? Zu viel Belastung am Anfang oder kann ich noch mehr machen?

Liebe Grüße und Danke im Voraus

Hi, wir haben einen fast 20-jährigen Sohn, der morgens regelmässig verschläft und dadurch seine Lehrstelle aufs Spiel setzt. Der Wecker geht, er macht ihn aus und schläft weiter. Jetzt bittet er darum, dass wir ihn wecken, obwohl das manchmal nicht geht, weil wir selbst arbeiten.

Ich denke wenn wir wecken verlässt er sich darauf und es wird noch schlimmer.

Dazu kommt noch dass er regelmässig kifft.

„Unsere Existenz kann nicht nur darin bestehen, ein erbärmliches Problem nach dem anderen zu lösen. Es muss Gründe geben zu leben.“

Hey Leute, ich habe ein Problem. Und zwar geht es um die Sache mit dem Chef. Es ist soweit, dass er über mögliche Konsequenzen nachdenkt und mir das sagt, wenn wir zusammen wären. Ihm fällt es schwer mich zu vergessen sagt er, aber er muss sich für die Vernunft entscheiden (weil seine Familie und Arbeit) dran hängt. Er ist nun total schlecht drauf, im Gegensatz zu vorher. Wo wir nicht drüber sprachen. Meint ihr er hat sich bereits verliebt in mich?Keine Sorge ich versuche mich fern zu halten, und schätze seine Treue gegenüber seiner Frau. Ich mache mir einfach Gedanken wie das weiter gehen soll.

Liebe Grüße

Okay, also.. Hey, ich bin 16 Jahre alt geworden(am 1.8) und habe da ein kleines Problemchen.. also ich habe glaube gegen meinem 13 oder 14 Lebensjahr ungefähr meine erste Regelblutung bekommen und hatte die dann auch bis ich ungefähr 15 war... dann fing es bei mir an mit einer Essstörung an und ich habe innerhalb mich mal eines Monats ca 15kg abgenommen (70 zu 55).. ich hab dann auch schnell gemerkt, dass mein Körper auf Energiesparmodus macht und halt meine Regel abstellt etc.. nun versuche ich wieder normal zu essen (was zwar sehr schwer ist aber ich hab’s im Griff) und das schon etwas länger aber meine Regel kommt einfach nicht wieder wie sie mal war.. ich hatte glaube vor 3 Wochen ca eine ganz ganz leichte aber ich hab mich gefreut wie sonst was XD.. nun hab ich Angst weil ich anscheinend einen Östrogenmangel habe, dass ich nie größere Brüste bekommen werde.. ich schäme mich wirklich in Sport mich umzuziehen weil wirklich alle wenigstens irgendwas haben aber ich hab einfach mal garnichts außer vielleicht eine 5mm Wölbung.. mein BH ist nur dafür da damit es wenigstens nach etwas aussieht aber man kann wegen dem Platz reingucken und mir ist das so peinlich.. mein Selbstbewusstsein ist deswegen total weg. Ich habe jetzt gehört, dass man ja die Pille nehmen kann Weil die ja anscheinend etwas beim Oberweitebekommen dazu hilft aber ich hab 1. immer noch total Angst vor Gewichtszunahme am Bauch und Beinen 2. ist mir das peinlich meiner Mutter davon zu erzählen und 3. würde ich gerne wissen ob davon nur die Brust wächst (falls man drauf reagiert) oder ob man generell zunimmt .. ich kann meinen Kopf nicht beschreiben, auf einer Seite sagt der mit „iss normal dann bekommst du vielleicht Brüste und wirst weiblicher und attraktiver“ auf der anderen Seite kommt dann wieder „lass es und iss nur 700kcal das reicht! Du weißt nicht ob das was bringt du wirst eh nur wieder am Bauch und an den Beinen fett und niemand wird dich mögen! Du bist generell schon fett genug!“ .—. (Ich bin übrigens zur Zeit 1,72cm und wiege ungefähr 62kg also im normal Bereich)

wäre lieb wenn sich irgendwer meinen Roman durchliest oder so und mir vielleicht antwortet ich bin ich verzweifelt und fühle mich einfach nicht mehr wohl..

Mein Vater war immer sehr gesund habe ich zumindest gedacht bis er vor einem Jahr beim Arzt war und der ihm gesagt hatvdass er übertrainiert ist. Er hat aber nicht aufgehörr mit dem Training sondern trainiert immer härter und härter und istvjetzt immer verkühlt aber macht trptzdem weiter. Wenn ich ihm sage dass er aufhören soll meint er ich hätte keine Ahnung und das hat nichts mit dem Training zu tun er wird halt älter und das sei normal.

Was kann ich machen?