Das Thema ist komplex. Grundsätzlich kann es mal Sinn machen, dir deine Familiensitation anzusehen. Häufig kommt das aus den Jahren zwischen 0 - 4, wo man seine Grunddynamik entwickelt.
Das kann man mit Hilfe oder guten Büchern schon beeinflussen. Grundsätzlich geht es aber damit Frieden mit sich und den Beteiligten selbst zu schließen und zu verstehen, warum die Situation so war.
Hier kann kann auch eine Gesprächsgruppe oder evtl. auch ein Therapeut helfen. Du wirst sehen, dass du absolut nicht alleine damit bist.
Selbst du Leute die sehr stark und sicher auftreten haben häufig dahinter eine große Angst nicht gemocht zu werden. Sie versuchen deshalb eher die Kontrolle zu behalten.
Je mehr du von dir selbst annehmen kannst, je unabhängiger und freier wirst du. Ich habe lange gebraucht zu verstehen, wie liebenswert ich eigentlich bin...
Erfahrung und Zeit helfen hier auch! Dir alles Gute auf deinem Weg zu dir.