Hallo Sport ist immer gut,
wieviel Geld hast du den zur Verfügung und welche Vereine oder Gyms gibt es in deiner Nähe.
Welche Sportarten werden dort abgeboten und gibt es dort aktuell Anfängertrainings.
Wie ein Training abläuft kann unterschiedlich sein, wenn es eine reine Anfängergruppe gibt ist das Training anderst als wenn du in eine Gruppe kommst, wo schon alle Erfahrungstufen vorhanden sind.
Was meinst du mit was brauchst du fürs Training?
Bei Boxen brauchst du noch Boystiefel im Muay Thai bist du Barfuss, dort benötigst du noch Schienbeinschoner,

Ich bin Trainer MMA und Thaiboxen
Bei und kommt es darauf an, wie weit technisch der Sportler ist und was er machen möchte also z.B. aktiv Wettkampf. Zudem kann man auch etwas mit weicheren Handschuhe etwas üben. Wir beginnen immer mit leichtem Sparring und wir geben tatsächlich unterschiedlicher Kopfschutz aus, am Anfang lieber mehr als zu wenig.
Wenn sich die Schüler im Griff haben auch kpl. ohne Kopfschutz! Wichrig die Kämpfer sprechen sich ab.
Weil im Thaiboxen auch noch Fußtechnik ins Spiel kommt ist eine gute Übersicht sinnvoll.

Beim Boxen trägst du wahrscheinlich ein T-Shirt auch im Training.
Bei uns im Thaiboxen wird ohne Shirt trainiert und als Anfänger wirst du nicht ausgelacht,. Und wenn man deine Rippen sieht, kannst du mit Training schnell Sixpacks bekommen, weil du wenig Fettanteil hast. Super wenn du mit Sport anfangen möchtes, schaut euch zuerst mal richtig um um probiert einige Sportarten aus. VIEL ERFOLG

Die Massage bringt dir nichts wenn du vorher nicht hart trainiert hast.
Ich bin selbst Trainer und im Thaiboxen sind gute Bauchmuskeln sehr wirchtig und auch die Abhärtung.

Nein einfach weiter machen!

Ja Kraft ist immer gut um sich zu wehren oder um schnell aus einer gefählichen Situation wegrennen zu können.

Schau in der Prüfungsordnung nach, es gibt Pflichtwartezeiten zwischen den Gürtelprüfungen, zudem musst du auch in einem Verein sein, wo Gürtelprüfungen sehr unterstützt. Also 2-3 Trainings in der Woche und am betsen noch extra Trainings für die Gürtelprüfungen und du benötigst auch geeigenete Trainingspartner. Eher 6-7 Jahre.

1. Hängt mehr vom Verein oder GYM ab. Ein Verein geht nur 2 mal im Jahr auf Wettkämpfe der andere 10 mal.

Es ist schwer, die anderen Mitglieder wollen Gewinnen und du bist der Schwachpunkt.
Such dir einen anderen Verein, welcher Breitensport im Vollyball trainiert:
Ich rate dir, mach noch 6 Wochen weiter und wenn es nicht besser wird, dann aufhöre, du wirst nicht glücklich werden.
Such die einen andere Sportart!

Ist ja natürlich Unterschiedlich von Schüler zu Schüler oder Sportart auch etwas Unterschiedlich. Wenn ein Schüler zu mir ins Karate kommt ohne Wettkampf groß zu machen wird das Training angepasst oder es werden zwei Gruppen gebildet. Kommt ein Junge zu mir ins Thaiboxen, gibt es ein Gespräch mit Ihm oder seinen Eltern was ich erwarte. Beim Thaiboxen erwarte ich Wettkampfbeteiligung, wer dies nicht möchte biete ich Kickboxen an. Der Junge wird vorbereitet zu kämpfen, sein Geist und Körper.

Die Frage ist, trainierst du in der richtigen Gruppe oder Verein?
Wenn sich die Leute dort nicht vertragen und aggresiv werden.
Im Sparring erwarte ich von meine Schülern, dass sie sich gegenseitig fordern aber nicht übetreiben.

Im Wettkamp schein auch etwas nicht zu stimmen, wenn du solche Gedanken hast oder benötigst.
Ich habe einige Schüler wo schüchtern sind und Gewalt ablegen und auch gegen Gewalt erzogen wurden. Es sit aber keine Gewalt sondern Sport und Wettkampf.

Natürlich baust du Muskeln auf, es werden im Kickboxen und RIngen unterschiedliche Muskeln beeinflusst. Du benötigts nur Zeit und eine gesunde Ernährung.

Bei MMA würde ich dich zuerst Fragen, ob du nicht erst mit Boxen oder Kickboxen anfangen möchtest, bei uns. Um erste Techniken zu lehrnen und Kraft und Kondition aufzubauen. Ich würde ich auch fragen, ob du nur Fitness oder auch an Wettkampf teilnehmen möchtest. Welchen Sport du schon gemacht hast und eine kleinne Fitnesstest mit dir durchführen. Um dich und deine Körper einschätzen zu können.
Dann würde ich dich Fragen, möchtest du nur zusehen oder gleich mitmachen.

Kommt auf die Kampfsportart an. In Deutscgkand sind Russen und Türken gut, weil die Eltern aufgeschlossen sind, Ihre Inder an Wettkämpfen teilnehmen zu lassen und sei auch dafür ein hartest Ttraining vordern.

Nein es ist nicht Schwul, sondern sehr männlich:
Als Kämpfer wird auch dein Körper vorbereitet und du kannst ihn präsentieren.
Es gibt die eine zusätzlichen Kick, wenn du deine Keger ohne Shirt im Ring siehst. Und die Zuschauer können die Bewegungen und die Muskeln besser beim arbeiten zusehen. Für Kinder und Jugendliche ist es zuerst ungewohn so halbnackt beim Wiegen oder im Ring zu stehen. Was sihr den besser aus, Video 1 oder 2 https://www.youtube.com/watch?v=7NxtDvpbwvc

https://www.youtube.com/watch?v=err4Z5hlvyk

Jeder Kampfsportart oder Budosport hat sein Vorteile und Nachteile.

MuayThai bietet eine gute Show und ist ein guter Sport, für die Selbstverteidigung ist Ju-Jutsu besser.

Bei großen Verantsaltungen bist zu zu weit vom Geschehen weg und manchmal sind diese professionellen Verantsaltungen ohne richtige Stimmung. Ich würde die raten kleinere Turniere besuchen, wo du die Kämpfer richtig sehen kannst und die Treffer auch hören kannst.

Bei uns gibt es Anfängertraining, Basics und Wettkampftreining

Deine Techniken, Kraft, metale Stärke werden kontinuierlich ausgebaut. Mit Einwilligung einer unserer Trainer, kannst Du zeigen, was Du schon kannst, wie deine Fitness und Körperbau ist und erhältst dann entsprechendes Feedback von unseren Trainern, ob du eine Stufe nach oben gehen kannst.

In unserem Muay Thai Training lernst Du, wie Du Deine Fäuste und Ellbogen einsetzen kannst, um deinen Gegner zu bekämpfen. Ein großer Teil des Trainings findet an Geräten wie Sandsäcken und Schlagpratzen statt. Auf Geräte kann verzichtet werden, dein eigenes Körpergewicht reicht aus. Die Übungen schult Deine Fitness und bringt dich immer wieder kampfnah an deine Grenzen. Neben dem Technik- und Konditionstraining arbeitest Du mit dem Trainer-Team auch an der „Abhärtung“ Deines Körpers. Denn um im Kampf bestehen zu können, bedarf es Nehmerqualitäten. Daher härtest Du kontinuierliche deine Schienbeine, Deine Bauchmuskeln und andere Bereiche Deines Körpers ab, damit du im Sparringskampf nicht bereits nach dem ersten „Low Kick“ aufgeben musst.

Besondere Techniken im Muay Thai: Merkmale des Muay Thai sind Ellenbogen, Knietechniken und der Clinch. Die für Muay Thai bekannteste Technik ist der gezielte Kick mit dem blanken Schienbein gegen Oberschenkel oder Rippenbereich des Gegners. Je nach Können des Kämpfers können auch Knietritte zum Kopf zulässig sein. Dabei darf der Kopf des Gegners mit den Fäusten Richtung Boden gezogen werde Bei so genannten „Clinch“ Techniken verhaken sich die Kämpfer mit ihrem Gegner, um ihn gezielt mit Ellbogen- und Kniestößen zu treffen oder ihn auf den Boden zu werfen. Du versuchst deine Gegner in eine Ringecke zu drängen, und stößt mit deinem Knieen gegen seinen Oberkörper. Dabei darf der Kopf des Gegners mit den Fäusten Richtung Boden gezogen werden. Gegner im stehen, versuchen sich aus dem Gleichgewicht zu bringen und treten mit den Knien gegen Oberkörper oder Oberschenkel des Gegners. Einige Reglements lassen das Fangen und anschließende Halten des gegnerischen Beines zu. Aufgrund des hohen Verletzungsrisikos durch Ellenbogen- und Knietechniken wird Muay Thai als eine der härtesten Kampfsportarten der Welt bezeichnet

Typische Beispiele für Abhärtungsübungen bei uns:

Abhärtungsübung stehen sich die Trainingspartner gegenüber und kicken wiederholt mit ihren Schienbeinen oder Oberschenkel auf jenes des Gegenübers. Dadurch soll das Schienbein und Oberschenkel gestärkt werden. Oder mit den Fäusten sich gegenseitig in den Bauch Schlagen. Wichtig ist, dass die Intensität erst langsam gesteigert wird und die Schienbeine und Bauch nach dem Training massiert bzw. mit warmem Wasser oder Tigerbalsam behandelt werden, da dies die Durchblutung anregt.

Oder stehen sich die Kampfsportler gegenüber und simulieren eine Kampfsituation durch gegenseitiges Schlagen auf die Deckung des Gegenübers

Für Wettkämpfer: Medizinballwurf auf die Bauchregion des Trainingspartners. Diese Übung wird vor allem beim Boxtraining angewandt und soll Schläge auf den Oberkörper nachahmen, wodurch auch gleichzeitig die Bauchmuskulatur trainiert wird.

Kniestöße oder Kicks gegen den Oberkörper,

Anfänger und Jugendliche, bekommen Schläge mit der Pratze, auf den Bauch geschlagen.

Thaiboxen ist immerhin auch ein martial art, die geistige Einstellung und die psychischen Kräfte dürfen also nicht unterschätzt werden!

Im Kampfsportbereich ist Abhärtung und vor allem Unempfindlichkeit gegenüber harten Schlägen und Tritten für das erfolgreiche Bestehen im Ring entscheidend. Diese teilweise Immunität gegenüber Schmerzen hat für den Sportler nicht nur physische Vorteile, sondern bringt ihm auch einen enormen psychischen Pluspunkt im Wettkampf.

Abhärtung spielt im Training eine große Rolle, da ein vermindertes Schmerzempfinden für den Kampf unter Wettbewerbsbedingungen sehr wichtig ist. Jeder Mensch reagiert auf Schmerzen im Normalfall mit Vermeidung. Im Kampf kann aufgrund des Wissens, dass Schläge und/ oder Tritte zu erwarten sind, sehr schnell Angst resultieren. Angst ist aber eine Eigenschaft, die man im Ring vermeiden sollte, denn Angst führt zu einem zurückhaltenden Kampfstil und zu Verletzungen, wenn Angriffskombinationen oder Abwehrtechniken nur halbherzig ausgeführt werden.

Durch regelmäßige Abhärtung und Wiederholung von Schmerzmustern im Training kann der Kampfsportler seinen Körper und Geist auf im Wettkampf zu erwartende Schmerzen einstellen und somit im Ernstfall angstfrei agieren. Natürlich sollte im Training verantwortungsvoll mit dem Thema Schmerzimmunität und Abhärtung umgegangen werden. Hierfür bedarf es jedenfalls eines vertrauenswürdigen Trainingspartners und einer im Vorfeld erfolgten Absprache der Trainingsintensität – nur so können Verletzungen vermieden werden. Andernfalls kann der gewünschte Effekt der Schmerzimmunität schnell in das Gegenteil umschlagen und Blockaden oder Ängste hervorrufen und verstärken.

Muay Thai ist sehr Schweißtreiben besonders im Sommer und in welcher Umgebung Muay Thai trainiert wird. Du solltest keine Angst vor Berührung mit Schweiß haben, beim Clinchen hast du direkten Körperkontakt oder bei Übungen am Boden, kann es schon vorkommen, du in der Schweißlache eines Kollegen, Situps usw.. machst.

Viele finden es als angenehm, wenn sie das Training mit freiem Oberkörper bestreiten können. Dies ist nicht in allen GYMs erlaubt bei uns schon. Die typische Kleiderordnung in Thailand ist, bei Jungs und Männer ist ohne Shirt zu trainieren und zu kämpfen, deswegen ist es bei uns im GYM auch kein Problem und erwünscht.

Bei und kann mit Muay Thai mit ca. 10 Jahren begonnen werden. Die Teilnahme Wettkämpfen beginnen bei uns so mit ca. 12 Jahren. Zuerst mit Vollschutz (Weste) und nach 2-3 Wettkämpfen ohne Weste und danach wird der Schutzausrüstung reduziert, je nachdem was der Kämpfer möchte bzw. was die Eltern erlauben. Einige Wochen vor de Kampf und am Kampftag wirst du von den Trainern extrem unterstützt und dein Körper und Geist wird auf den Kampf vorbereitet. Deine Gegner könne zufällig oder auch mit Absprache der Trainer und GYMs zusammengesetzt werden. Stärke, Erfahrung, Gewicht können Entscheidungsgrundlagen sein. Der Kampftag beginnt meist mit dem Wiegen und Arztcheck, es kann auch sein du musst vorab ein Spotscheck beim Hausarzt machen. Beim Wiegen triffst du typischerweise, auch zum ersten Mal auf deinen Gegner. 

Training bei uns:

Trainingszeiten 90 bis 120min

Bei Sparringsübungen oder reinen Sparringstrainings, kann auch der Boxring betreten werden. Damit du auch ein Gefühl für den Kampfraum und die Begrenzung der Seile und Ringecke erlebst.

Kleidung:

klassische Thaiboxer-Hose

Tiefschutz

Boxhandschuhe (8 oder 10 Unzen)

Mundschutz, Boxbandagen.

Beim Muay-Thai-Partner-Training sollten auch Schienbeinschoner getragen werden, um das Verletzungsrisiko zu vermindern. An Trainings an den Sandsäcken, keine Schoner.

Am Anfang benötigst du bei uns, nur eine kurze Hose, Handtuch.

Schutzausrüstung bekommst du von uns, für den Anfang gestellt.

Erwartet wird die Teilnahme an 2-3 Trainingseinheiten pro Woche

Auch das Lernen von tanzähnliche Zeremonie (Wai Kru & Ram Muay) wird geübt