Hallo!
Ich kenne das Gefühl auch und hätte nicht gedacht, dass es jemand anders als ich auch kennt.
Mein Tipp für dich. ENTSPANNUNG:
Setze dich an einen Tisch, hole dir ein weißes Blatt Papier und einen Stift in einer Farbe deiner Wahl. Fang an aufzuschreiben, was dich entspannt. Wenn es dir hilft, baue es wie ein Mindmap auf: Schreibe in die Mitte des Blattes "Entspannung" und schreibe alles auf, was dir dazu einfällt. Das nennt man Brainstorming!
Hast du mehr Verben oder Adjektive als Nomen aufgeschrieben, such dir eines davon aus und mache wieder ein Mindmap mit einem Verb oder einem Adjektiv. Diesmal konzentriert du dich darauf, Nomen zu finden.
Und schon hast du etwas gefunden, dass dich entspannt.
Das tust du dann!
Ich wünsche dir viele erholsame Momente!
Liebe Grüße,
Giorgia