Hallo zusammen:)

ne kleine Frage an die Fitness Profis:) Ich hab durch Zufall irgendwo etwas gelesen über die mittlere Bauchmuskel Linie. Das war eine Frage von einem Mädchen.. Ich bin leider nicht schlauer geworden deswegen frag ich jetzt hier.. Ich bin ein ziemlich schlanker und sportlicher Mensch.. Schlank war ich schon immer und Sport hab ich damals kaum gemacht.. Heute kann ich nicht mehr ohne!! Jedenfalls interessiert es mich wie die mittlere Bauchmuskel Linie entsteht ?! Hat diese jede Frau?! Ich habe sie schon immer ich habe auch obere Bauchmuskeln nur in der unteren Reihe ist wirklich nur ganz minimal Fett das ich noch abbauen muss da meine Ernährung auch nicht die beste ist... Auf jeden Fall hoffe ich das man mir helfen kann also nochmal: Wie entsteht die mittlere Bauchmuskel Linie ? Hat diese jede Frau??

Im Anhang ein Bild von mir und der Linie 😄😂 Wie gesagt nur gaaanz minimal fett was man auf dem Bild kaum sieht!! Nicht das man hier denkt ich bin unzufrieden und meine ich wäre Fett.. Ich bin schlank und möchte nur ein stärkeres sixpack :)

Lieben Dank schonmal :) Vanessa

Muss ich 300Ml Milch machen oder mehr ? Oder weniger? Und wie viele löffeln Pulver? Danke

Hey Leute, Ich gehe seit August 2014 ins Firnessstudio. Seit einem Monat aber ernähre ich mich erst richtig und gehe regelmäßig 2-3 Mal die Woche trainieren. Ich bin 15 Jahre alt , 1.78m groß und wog vor einem Monat noch 63kg und jetzt wiege ich fast 70kg. Ich bin Hardgainer und hab erst vor einem Monat dagegen angekämpft dünn zu bleiben das heisst ich hab soviel wie möglich gegessen. (Reis,Kartoffeln,Nudeln,Magerquark,Obst,Gemüse,Lachs,Haferflocken,Pute,Rind und Hühnchen) fast nur gesunde Lebensmittel und einen Weightgainer nehm ich auch 1-2 mal pro Tag.. Der Erfolg beim Zunehmen hat sich sehen lassen nur hatte ich als ich noch so dünn war immer ein Sixpack und jetzt wird der Bauch immer dicker...gibt es eine Möglichkeit mein Sixpack trotzdem zu behalten? Ich bin Schwimmer das heisst das wäre eine Möglichkeit..jedoch nehme ich dadruch doch nur wieder ab oder?icj würde mich sehr freuen wenn ihr mir helfen könntet.

Wie viel nehme ich ungefähr in 2 wochen ab wenn ich nur 200kcal am tag esse und eine stunde sport mache? Ich wiege 54kilo und bin 168cm groß. Ich möchte nicht sowas hoeren das es ungesund ist oder crash diäten nicht gut sind oser ich umkippe und krank werde ich möchte nur wissen wie viel ich an gewicht verlieren würde?

Hallo liebe Community,

ich bin jemand der sehr paranoid ist und vorischtig, ich suche Waffen, Gegenstände(?) für 14 jährige die zur Selbstverteidigung dienen! Ein Pfefferspray haben wir bereits.

Habt ihr noch andere Ideen?