Brust einfach nicht sichtbar trotz Training?

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2 Antworten

Das mit dem Trainingsprogramm ist Quatsch, mach einfach Bankdrücken :D Und google mal nach Übungen für die untere Brust, ich kenne zwar auch welche aber kann die schwer beschreiben...

TheLastofUs1 02.05.2016, 22:43

Sowas hab ich alles schon probiert...
Trotzdem danke!

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Sag mal bitte deine Größe und dein Gewicht. Und dann auch bitte wieviel du bei Bankdrücken im 1 RM drückst

CammQ 05.05.2016, 23:25

Dann würde ich damit beginnen nur bankdrücken zu machen und deine Kraft dort steigern. Würde mit 5x5 beginnen (Infos im Internet). Kraft = Masse

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