Hinter diesem Phänomen steht ein psychologisches Paradox:
"Ich habe nichts getan, tue aber so, als ob, weil ich es möchte, ohne es zu wollen."
Mein Rat an dich:
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Mache den Big-Five-Persönlichkeitstest (evtl. "psychomeda.de"), um dich auf Neurotizismus zu prüfen. Wenn dein Neurotizismuswert auf der Skala von 1-10 höher als durchschnittlich ist, solltest du dich um Erholung und Entspannung bemühen.
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Gib dein schlechtes Gewissen auf. Iss und trink etwas Schönes, unterdrücke das schlechte Gefühl einfach. Vertraue auf deinen Verstand, sein Gewissen muss man mit der Vernunft des Verstandes und der Sensibilität des Herzens schulen.