Hallo liebe Community,
Bis weit empfindet ihr eine sehr intensive Mutter Tochter Beziehung für normal?
Ich bin 17. Jahre alt und habe ein sehr sehr gutes Verhältnis zu meiner Mutter.
Wenn wir uns an einem Tag nicht sehen, telefonieren wir mindestens 2 mal. Ich kann mir zudem nicht vorstellen ohne meine Mutter zu leben oder auch nur einen geraumen Zeitraum ohne sie auszukommen. Außerdem bin ich sehr unselbständig. Ist das normal? Wie wird das später einmal sein wenn ich einen festen Partner hab und ausziehen werde?

Hallo. Ich (w) bin gerade erst 18 Jahre alt geworden und mir ist seit paar Wochen komische Sachen an meinem Körper bemerkt.. Erstmal vorab, ich habe im Januar meine Pille gewechselt von Minulet auf Jubrele (östrogenfrei) weil ich einfach mal gucken wollte ob sich an meinem Befinden etwas ändert. Jetzt habe ich seit ein paar Wochen immer fettiger werdende Haare, habe ziemlich unreine Haut und Pickel bekommen und meine Haare fallen mir ein bisschen mehr aus als sonst und mein Stuhlgang hat sich in den letzten Tagen vermehrt (was auch an was anderem liegen könnte). Also davor war bei mir so ein bis zweimal in drei Tagen normal und jetzt hat es sich auf bis zu dreimal am Tag vermehrt. Ich bin mir nicht sicher ob das Nebenwirkungen von der neuen Pille liegt oder ob ich irgendein Mangel habe? Ich fühle mich derzeit so als ob ich wieder in der Pubertät wäre, wo bei mir schon mit 14 15 schon vorbei war, also körperlich. Ich weis nicht ob ich damit zum Arzt sollte oder ob ich wieder auf die alte Pille zurückwechseln soll, weil ich mit der keine wirklichen Probleme hatte und ich die über 3 Jahre genommen habe. Weiß vielleicht jemand was da mit meinem Körper passiert? ich finde die ganzen Sachen echt nervig.. Lg SoDarkness

Guten Abend, Ich bin 16 Jahre alt und gehe seit ca. 3 Wochen ins Fitnessstudio. Ich bin ca. 1.82m groß und wiege knapp 70kg. Mein Bauch ist eigentlich schon gut trainiert, weil ich unter anderem schon seit 11 Jahren Fußball spiele und Zuhause regelmäßig Sit-Ups usw. gemacht habe. Das einzige Problem, dass ich jetzt habe, ist dass ich so ein bisschen Fett am Bauch habe (wirklich nicht sehr viel). Ich denke wenn ich das wegbekomme würde man schon einen Sixpackansatz sehen. Das Fett ist aber eher am untersten Teil der Sixpack Muskeln. Könnt ihr mir Tipps geben wie ich das noch wegbekomme? Danke!

Moin ich bin 14/m wiege 60kg und bin 1,75m groß. Ich wollte mal fragen ob das Trainieren der Beine an bestimmten Geräten, die Laufleistung (bzw. 100m Sprint oder 1km Lauf) steigert?

Also ich kann momentan 10-15 Liegestützen. Selten schaffe ich auch mal 20. Und meine Frage ist, wie oft in der Woche und wie oft am Tag ich wie viele Liegestützen machen soll, damit ich mich steigere und bald mehr hinbekomme. Weil ich höhr auch immer, dass man net grad jeden Tag welche machen soll.

Und wenn ich jz eh schon dabei bin: Kann ich morgends dieses normale Schocko, Hafer Müsli essen , oder ist das nicht so gut beim Muskelaufbau? Ich kenne mich damit leider noch net so aus, was man alles essen kann und was net.

Danke schon mal!

Ps: ich bin 14 und noch ne kleine Frage: wie ist das so allgemein mit dem Trainieren als Kind?

500g Magerquark 450ml Milch 1,5 75g Haferflocken Instant 1 Löffel Erdnussmuss 2 Esslöffel Kakao Pulver

Alles in den Mixxer. Ergibt knapp 1100ml

Wie viele Kcal hat das UNGEFÄHR? Ist das gesund? Ist das eine volle Mahlzeit?

Guten Tag ich bräuchte Hilfe da ich nicht weiß ob ich weiterhin jeden Tag Sport machen kann da nen Kumpel mir erzählte das ich nicht jeden Tag duschen soll weil es ungesund sein soll.

Nun ich mach wie gesagt jeden Tag sport am Abend und dusche daraufhin immer also was sollte ich machen weiter Sport und dann duschen oder eine andere Idee ?

Also, ich mache jeden zweiten Tag

Liegestütze Sit-ups Kniebeugen und Hanteln Das alles mache ich solange bis ich nicht mehr kann, dann 5 min Pause dann das gleiche nochmal. Meine Frage wäre also ob das auch effektiv is selbst wenn ich keine vorgegebenen Wiederholungen habe...

Ich weiß, die Frage ist ein bisschen komisch. Ich erklär kurz meine Situation bzw mein Problem. Ich bin fast 20, lebe noch zu Hause und leide seit der Pubertät an einer Essstörung. Ich versuche mich immer wieder zwischendurch zu normalisieren und an Gewicht zuzunehmen. Allerdings habe ich keine Ahnung, wie normale Menschen essen. Zum Beispiel habe ich kein Gefühl, wie lange man isst. Bis ich genug habe, bis ich voll bin? Ich habe dann immer das Gefühl es wird viel zu viel. Ich beginne zu essen und denke an einem Punkt ich bin satt. Esse aber noch weiter bis ich voll bin. Und das ist denke ich nicht so richtig. Weil ich dann ja echt voll bin. Ich habe versucht mich an meinen Eltern anzupassen wieviel die essen. Meine Mutter ist sehr schlank fast etwas dünn aber wenn ich so esse wie sie, ist es mir zu wenig. Dann habe ich Hunger. Aber auch wieder nicht diesen extremen Hunger, den ich aus meinen hungerzeiten kenne, sondern einfach so Hunger und das Gefühl essen zu müssen. Könnt ihr mir helfen und oder Tipps geben? Mir ist klar, dass ich mit einer normalen Ernährung zunehmen werde aber das ist mir momentan egal. Ich will nur mal normal essen. Denke das würde mir helfen. Jetzt gerade ist es so, dass ich entweder gar nicht esse und dann aber als Ausgleich dir nächsten Tage wirklich sehr sehr viel

Ich hab mal ne frage: wenn ich zum Beispiel eine tafel Schokolade (550 kalorien) esse und danach einen workout mache, wo man 600 kalorien verbrennt, kann man das dann gegen rechnen? Da ich auf eine bestimmte kalorienanzahl kommen möchte, um mein Gewicht zu senken. Müsste man aber so nicht eigentlich zunehmen, da Muskeln mehr wiegen als fett?

Ohne OP...ist es möglich von 75e auf 75b zu kommen durch sport und ernährung? bin mit 1.67 und 62 kilo nicht die leichteste... hat jemand solche erfahrungen gemacht? Wie habt ihr das angestellt? Danke für alle antworten!

Ich bin heute morgen ganz ungeschickt mit meiner fondation an meine gadine gekommen, fragt mich nicht wie :D aufjedenfall muss ich das bald meiner mum beichten und habe keine Ahnung wie ich das rausbekommen soll

Meine erste Frage hier! Vor genau einem Jahr habe ich einen Mann kennen gelernt, der es mir angetan hatte! Wir haben viel geschrieben und uns hin und wieder getroffen! Derzeit lief nichts zwischen uns, jedoch war er imme är sehr eifersüchtig .. Es ging immer von ihm aus und nach 6 Monaten sind wir nach einer Party betrunken nachhause, wir haben nicht mit einander geschlafen, aber uns geküsst und arm in Arm eingeschlafen! Die Wochen drauf folgten ein paar Partys an denen es ähnlich ablief und wir dann auch mit einander schliefen, ich habe ihm drauf direkt gesagt, dass ich keine Bettgeschichte möchte und wenn er es nicht ernst meint, er es sagen soll, doch er meinte bloß, dass es für ihn nicht nur das eine ist! Das Spiel ging lange so, bis ich sagte, dass ich wissen möchte woran ich bin und er meinte nur " du bist keine wie jede andere, deshalb schreib ich dir immer, aber ich kann mir in meiner alltagsSituation einfach keine Beziehung vorstellen " Naja seit ist der Kontakt mehr oder weniger abgebrochen, aber er schreibt ab und zu! Dann geht's 2-3 mal hin und her, aber das war es dann! Er hat noch eine Jacke von mir, die er mir nicht wieder geben möchte mit der Begründung " Es ist nicht der richtige Zeitpunkt " oder " du kriegst sie schon noch bald " Meine Frage: warum macht er das? Spielchen? Warm halten? Warum gibt er sie nicht zurück? 4 Monate geht das nun so..

Wie bekommt man sowas? Sieht da nämlich so aus als ob sie nur seitliche Bauchmuskeln bzw. halt diese zwei "Striche" hat:D gibt es spezielle übungen mit denen man diese Partie besonders trainieren kann?

Hallo:) Ich hatte vor 16 Tagen eine Mandeloperation und mir wurde eine Mandel entfernt. Da die andere aber noch entzündet war musste ich bis vor 11 Tagen noch Antibiotika einnehmen über Infusion. Außerdem hatte ich eine Regelblutung trotz Pilleneinnahme 2 Wochen zu früh. Jetzt weiß ich nicht ob ich meine Regel noch einmal zur Pillenpause kommt und ob ich durch die Pille geschützt bin. Würde mich freuen wenn mir jemand weiterhelfen kann, da mein Frauenarzt derzeit im Urlaub ist.

Danke im Voraus :)

Ist es zu viel, wenn ich all meine Bein Übungen bzw. Po Übungen an meinem Po-Tag so durchführe: zB 1 Übung: 20 Wiederholungen Dann 18, dann 16, dann 14, 12, 8 Oder 20, 15, 12, 10, 8 ? Sind es zu viele Sätze/Wiederholungen für jeweils mehrere (6+) Übungen? Ziel: muskelaufbau!