Hallo Leute ich als regelmäßiger Fitness Studio besucher mit hohem Körperfettanteil will einen Eiweißshakediät machen und ich frage mich ob es mir helfen würde?

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4 Antworten

Solche Diäten sind dumm und bringen rein gar nichts. Sobald du anfängst dich wieder normal zu ernährung kommen die Pfunde wieder drauf. Fang an deine Ernährung umzustellen, lass dir zeigen was du essen kannst, wie viele Kalorien du essen "darfst"....

Das ist der einzige gesunde und vor allem sinnvolle Weg, seinen Körper zu formen und endlich mal bewusster zu essen.

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Kommentar von Hilfdemfetten
26.02.2016, 22:03

Mein Problem ist es dass ich trotzdem immer noch gleich fett bin obwohl ich mich sehr sehr sehr bewusst ernähre darum will ich einen Diät machen ich habe mich genug informiert wie ich mich bewusst ernähren könne ich esse keinen Schrott mehr trinke nur Wasser und Fast Food ist ein fremder Begriff für mich Ich trainiere aber ich sehe nur mehr Muskeln es ist aber mein Ziel meinen Körperfettanteil zu senken ich habe sogar einen Trainingsprogramm das mein Fitnesscoach nach meinen Kriterien gestaltet hat. 

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Eiweißshakes sind nichts für Anfänger oder leute die abnehmen wollen
Es ist für fortgeschrittene

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Kommentar von Hilfdemfetten
26.02.2016, 23:14

Ist mir schon klar

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Kommentar von sneaking34
29.02.2016, 20:31

wieso stellst du dann die frage?

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Das Eiweiß unterstützt den Muskelaufbau bzw die Erhaltung. Nur Eiweißshakes bringen natürlich nichts, sondern nur in Kombi mit der entsprechenden körperlichen Betätigung und der richtigen Ernährung. Auch sollte man auf Alkohol und Zigaretten verzichten

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Kommentar von AlinaTrololo
26.02.2016, 21:54

Zigaretten haben mit dem Körperfettanteil bzw mit der reduzierung dessen nichts zu tun

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Gesund ernähren, das ist nachhaltig. Einen Shake kannst du in deiner Diät mal zur Ergänzung nehmen!

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