Bei Aral tanken ist sinnvoll, bei Shell ist es Geldverschwendung. Ich tanke mittlerweile nur noch bei Aral, da sich bei anderen Tankstellen der Sprit mit Wasser verdünnt und ich komme mit Araltank immer mind. 200 km weiter als wenn ich woanders tanke. Und payback gibt's natürlich auch.
Bei mir war es auch immer so. Bis ich mit Kniebeugen etc. im Fitnessstudio angegangen habe. Irgendwann waren meine Oberschenkel zu dick im Verhältnis zu meinen Waden und heute trainiere ich meine Waden weil sie ihm Verhältnis einfach zu dünn sind.
Nein das funktioniert nicht ohne Fitnesscenter. Lass dir nichts erzählen. Ich trainiere selber und ohne die nötigen Gewichte kann der Körper nicht annähernd Muskeln in diesem Maße aufbauen.
Im Winter auf Masse und im Sommer auf Defi.
Das funktioniert nicht.
Alles Quatsch. Kauf dir nen Mass Gainer. Sehr zu empfehlen! Ist so ein Pulver, so ne Art Eiweißshake nur mit mega viel Carbs. Davon haben schon viele zugenommen. Und das wird bei dir garantiert klappen. Das kann ich dir versprechen.
Proteine brauchst du um Muskeln aufzubauen und Creatin solö eine Leistungssteigerung bewirken und in der Zeit wo du das Creatin nimmst, siehst du aufgeschwemmt auf wegen den Wassereinlagerungen. Allerdings musst du bei Creatin viel trinken, da es sonst deine Leber angreifen kann.
sicher kannst du das. wobei man eigentlich die brust an einem tag trainieren sollte
Schon komisch, wenn mehrere diese Erfahrung in diesem Haus hatten.