Ich bin stark im Untergewicht (1,74 und 48kg) und ich hab in den letzten Jahren immer mehr Muskeln abgebaut. Nun habe ich weder Fettreserven noch Muskeln und meine Haut ist extrem dünn.
Ich friere jede Nacht, da die Heizung bei mir nachts automatisch aus geht. Ich wache daher immer durch den Temperaturunterschied auf, auch wenn es nur wenige Grad sind.
Das Schlimmste ist, dass ich dann nicht mehr einschlafen kann. Ich friere, obwohl ich drei Decken und ein Schaffell auf mir liegen habe. Wenn mein Körper einmal ausgekühlt ist, wird er einfach nicht mehr warm.
Was könnte ich machen, um nicht jede Nacht gegen 3 Uhr aufzuwachen?
Ich merke, dass der wenige Schlaf mir noch zusätzlich Energie raubt und ich dadurch am nächsten Tag erst recht keinen Appetit habe.