Zunehmen vom Weider Gold Whey-Proteinshake?
Hallöchen:-) ich wollte nur mal fragen ob ich von dem oben genannten Proteinshake auch an Fett zunehme ? Mache ca 3x die Woche Sport, teils auch öfter wenn die Zeit ist und wollte mal einen Shake ausprobieren um zu sehen ob das funktioniert.
Danke schonmal!;-)
2 Antworten
Proteinshakes machen wenn überhaupt nur Sinn wenn du Kraftsport betreibst. Fett zunehmen kannst du auch anders. Fett zunehmen wirst du sobald deine zugeführte Kcal Anzahl höher ist als dein Verbrauch
Wie gesagt, drei Mal in der Woche. Hm ja gut also würde der Shake diesen Prozess ja fördern, beinhaltet ja Kcal. Danke:)
Hallo!Du wirst nicht an Muskeln aber eher an Fett zunehmen - das funktioniert wirklich. Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln zum Thema zusätzliches Eiweiß :
Falsch, wir brauchen „nur“ 0,8 bis 1 Gramm Eiweiß pro Tag und Kilo Körpergewicht, der Überschuss landet im Fettdepot, schädigt die Nieren. Zum Muskelaufbau reicht eine ausgewogene Ernährung aus<
Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.