Zu viel?
Ich habe 8 Kapseln Kalium von Natural Elements genommen. Ist das zu viel gewesen? Im Internet habe ich mich oft informiert, 4000 mg wären normal zu nehmen, 8 Kapseln machen 3200 mg. jz ist das Problem, ich habe Bauchschmerzen und Schweißausbrüche.
Danke für all die Antworten mittlerweile haben die Schweiß Ausbrüche aufgehört und die Bauchschmerzen auch ich denke es war einfach zu unüberlegt von mir ich weiß es zu schätzen um die ganzen Antworten so konnte mir die Sorge auch genommen werden
2 Antworten
Du solltest dich an die empfohlene Tagesmenge des Herstellers (2 Kapseln pro Tag = 800 mg) halten.
Lass die nächsten Tage die Kalium-Supplementierung weg.
Sollte es dir bis morgen nicht besser gehen, geh zum Arzt.
Ansonsten halte ich die Supplementierung von Kalium für eher überflüssig, da Kalium in sämtlichen Lebensmitteln, auch in Getränken enthalten ist.
So weit ich weiß, hat ein gesunder Mensch keinen Kaliummangel. Vielleicht solltest du erst mal mit deinem Arzt abklären, ob eine Kalium-Supplementierung bei dir überhaupt nötig ist.
Kalium Mangel ist auch schwer zu erreichen der durschnit in medizinischer Hinsicht ist leider immer unterdurchschnittlich
Du brauchst keine 4000 mg über ein Supplement einzunehmen.
Du bekommst ja auch aus der Nahrung Kalium.
Wenn du 4000 mg supplementierst, hast du mehr als 4000 mg Kalium insgesamt pro Tag.
Und dass du Bauchschmerzen und Schweißausbrüche bekommen hast, zeigt ja, dass 4000 mg Kalium supplementieren zu viel für dich ist.
Lass lieber demnächst mal vom Arzt einen Kaliumtest machen, um zu schauen, ob du einen Mangel hast oder einen Überschuss, oder ob alles im grünen Bereich ist.
Sieh zu, dass du in die Notaufnahme kommst, 8 Kapseln auf einmal ist viel zu viel. Ein zu hoher Kaliumgehalt kann zu einem Herzstillstand führen!
So schlimm ist es denke ich nicht immerhin darf ein erwachsener mann 4000mg zu sich nehmen ich habe aktuell 3200mg + 300g hünchenbrust das bedeutet 200mg auf 100g und das macht Dan insgesamt 3800mit trinken und der gleichen bin ich auf 4000 vielleicht ein bißchen drüber aber vielen Dank dennoch ich weiß alle antworten zu schätzen
Jo ich denke mit Kalium Supplementen lass ich es für die nächsten Tage damit sich das wieder reguliert danach habe ich vor 3-4 Stück zu nehmen ich weiß das der Hersteller 2 empfiehlt aber das Probleme ist das ich Dan nicht auf meine 4000mg komme deswegen 3-4 Kapseln