Zu dünne Unterarme, was tun?
Moin! Ich bin es mal wieder. Nachdem ich vor 2 Monaten schon so eine ähnlich Frage gestellt habe mach ich es nun wieder.. Ich hab in den 2 Monaten ordentlich Muskeln am Bauch aufgebaut, und meine Oberarme sind auch besser und dicker geworden, nur ein Problem habe ich noch, meine Unterarme! Die sind einfach so dünn, und dass sieht so ekelhaft aus. Habe mittlerweile auch zu genommen und wiege keine 53 kg mehr sondern 61kg. Größe ist 1.82m
Wer kann mir Tipps geben für die Unterarme?
Danke schon mal!
Gruß Phil!
4 Antworten
Mit 2 Monaten Trainings"erfahrung" solltest du nur mit Grundübungen trainieren
Kreuzheben, Rudern, Klimmzüge sind gut für Unterarme
villeicht im fitnesstudio speziel di eunterarme trainiren und für kurze zeit mal das bauchtraning auf hörne oder so
Spinat essen. :D
