Zittern nach Adrenalin-Kick?
Hallo Leute! Ich habe ein Problem, welches mir schon zweimal passiert ist. Ab und zu bin ich mit Kollegen auf Partys oder man trifft sich einfach so, und klar, dabei wird oft auch Alkohol getrunken. Leider gibt es immer einige, die es etwas übertreiben und sich dann übergeben müssen. Bis jetzt ist mir selbst das noch nicht passiert, jedoch schon zwei mal bei anderen. Beide Male übergab sich die Person in einem Gebäude, also auf das Bett oder den Boden. Klar muss man danach alles putzen. Beide Male bei denen das passiert ist, habe ich, als sich die Person übergeben hat, sofort funktioniert und habe geholfen so gut ich konnte. Sobald sich die Situation dann beruhight hat, habe ich angefangen ziemlich stark zu zittern. Ich konnte den Rest der Nacht nicht mehr schlafen und hatte das Gefühl, ich müsse mich selbst gleich übergeben. Beim einen Mal habe ich gar nichts getrunken und mir war übel, ein anderes mal war ich selber angetrunken. Nun möchte ich euch Fragen, warum zittere ich, warum kann ich nicht einschlafen wenn so etwas passiert? Ist das weil ich einen Adrenalinkick hatte und sich mein Körper jetzt erholen muss? Oder habe ich einfach einen psychischen Schock gehabt, da ich mich solche Situationen noch nicht gewohnt bin oder ich das einfach nicht vertrage? Und vor allem: Was kann ich dagegen tun? Ich habe nach so einem Erlebnis wie ein Trauma. Kann ich irgendwie das Zittern wegbringen, dass ich wenigstens schlafen kann?
Danke für eure Hilfe!!
Mit freundlichen Grüssen Walk0n
2 Antworten
Erstmal finde ich es gut das du immer eingreifst und versuchst zu helfen denn gerade bei stark betrunkenen Menschen kann es sein das sie an ihrem eigenen Erbrochenen ersticken. Das Zittern würde ich aber in diesem Kontext weniger als Adrenalinschub sondern eher als Stressmoment betrachten. Sicher wird Adrenalin ausgeschüttet aber vermutlich nicht so viel. Die Schlaflosigkeit würde ich auch am ehesten mit dem Stress verbinden, du denkst vermutlich noch lange über das Geschehene nach. Solche Momente sind zwar teilweise anstregend,aber ich weiß ja nun auch nicht wie schlimm es war - würde aber trotzdem einen psychischen Schock und auch das Traumata erstmal verneinen. Dafür ist das 'Zusehen beim erbrechen von Anderen' einfach nicht stark genug bzw. du müsstest schon eine Phobie Richtung Erbrochenem haben.
Das du selbst das Gefühl hast dich zu übergeben ist relativ normal, alleine der Geruch und das Aussehen von Erbrochenem lösen in uns ja nicht wirklich Wohlbefinden aus. Desto länger du also noch mit diesen Gedanken im Kopf bist, desto schlechter wirst du dich auch fühlen .
Bezüglich des Zitterns würde ich mir abends einen leckeren Tee machen,vielleicht noch etwas ablenkendes im Fernsehen schauen und gegebenenfalls mal autogenes Training oder Formen von Meditation probieren, hilft oft gut um sich zu beruhigen!
Hoffe das kann dir wenigstens etwas helfen
Emetophobie.. warscheinlich.
War genau so am anfang.