Yoga- Übungen für Anfänger?
Ich bin 14 Jahre alt und hab noch nie Yoga gemacht. Ich würde gerne wissen ob ich Yoga Übungen auch alleine zu Hause machen kann? Könnte mir jemand ein paar Übungen vorschlagen, die ich auch alleine gut machen kann? Danke schonmal im voraus :)
7 Antworten
Du kannst Yoga sicherlich z.B. mit Videos beginnen. Du findest sehr viel dazu, wenn du in Google "Yogastunde Video" eingibst. Eine kurze Sequenz findest du im unteren Video. Genauere Beschreibungen findest du auch im Internet, wenn du eingibst "Yoga Übungen" in Google. Natürlich lernst du Yoga am besten in einem Yogakurs - es macht auch mehr Spaß in einer Gruppe.
Ich selbst habe Yoga als Teenager mit einem Buch begonnen. Und ich habe es genossen und war erstaunt, wie schnell ich die Übungen beherrschte. Als ich dann später meinen ersten Yogakurs besuchte, war das noch mal eine sehr viel tiefere Erfahrung.
geb mal bei youtube yoga übungen ein dann komtm bestimmt ein video davon dürfte leichter sein wie dir hier eine übung zu erklären.
Denk auch mal über Alternativen nach^^
Es gibt einen online Yogakurs speziell für Anfänger!
Grundsätzlich denke ich, dass Du mit 14 Jahren auch problemlos in einem Yogastudio in die normalen Kurse gehen könntest.
Wenn Du aber zu Hause beginnen möchtest, finde ich neben diversen YouTube Möglichkeiten dieses Buch eine gute Idee zum Beginn:
https://www.eigenerweg.com/buchbesprechung-yoga-fokus-und-klarheit/