Yoga - abnehmen?
kann man mit yoga abnehmen
7 Antworten
Ja, Yoga kann dir helfen abzunehmen, aus drei Gründen:
- Yoga hilft dir, innere Ruhe und Zufriedenheit, Entspannung zu erlangen. Neigung zu Frustessen, Stressessen etc. nimmt dadurch ab
- Yoga verbrennt auch einiges an Kalorien
- Yoga erhöht den subjektiven Energielevel. Dann fällt es auch leichter, andere Sportarten zu praktizieren, mehr zu Fuß/Rad zu erledigen, Treppen zu steigen etc. - statt Auto, Aufzug etc.
https://www.youtube.com/watch?v=F78X8LgGa40
https://www.youtube.com/watch?v=BjvAvWW5Lm4
Dass Yoga beim Abnehmen hilft, ist auch durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen (siehe oberes Video).
Welches Yoga hilft beim Abnehmen? dazu unteres Video:
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Ich bin Yogalehrer, Meditationslehrer, spiritueller Lehrer
Du wirst wohl eher mit Kraftsport etc. abnehmen,
aber mit Yoga wirst du auch ETWAS kalorien verbrennen.
Trotzdem ist Yoga sehr gesund für den Körper.
Eher nicht, betreib etwas Muskelaufbau geh laufen und das wichtigste Ernährung!
Kann man - wenn man es völlig falsch macht und nicht weiß, worum es im Yoga überhaupt geht.
Du solltest dich vielleicht erst mal informieren was Yoga eigentlich ist: