Workout ab 14?
Hallo
Bin M/14 und mache seid circa nem Monat täglich Workouts mit Kurz Hanteln. Nun habe ich öfters gehört das dass in meinem Alter schädlich für mein Wachstum oder sonstiges sein kann. Da wollte ich mal eure Meinungen hören ob das in irgendeinem Sinne schädlich ist. Bei meinen Workouts achte ich auch darauf möglichst wenig Gewicht zu nehmen und dafür mehr Durchgänge.
Freue mich über jede Antwort danke im Vorraus!
1 Antwort
Hallo da kannst in der Regel nichts falsch machen, es gibt auch viele Übungen nur mit dem Körper, die find ich auch Sinnvoll, empfehle dir das Gewicht so zu wählen das. 2x 12-15 WDH. schaffst. bevor das Gewicht erhöhst, die WDH. erhöhen,
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung