Worauf muss man bei Quadrobics achten?
Ich mache seit mitte Januar Quadrobics, aber leider nicht im Verein. Daher würde ich gerne wissen, auf was man da achten sollte. Wenn ihr irgendwelche vorkenntnisse oder tipps habt, und die mir mitteilen könntet, wäre das für mich super. VG Phantomhive12
1 Antwort
Hey,
Ich mache Quadrobics seit Januar 2024.
Also schaue dir am besten Quadrobics Tutorials an. Dazu findest du viele im Internet z.B. bei Youtube,Tik Tok, Pinterest,...
Es ist wichtig das du deine Finger wie Pfoten einrollst, also so:
Das kann ansonsten zu Verletzungen und sogar Brüchen führen! Am Anfang ist das vielleicht komisch aber wenn man sich dran gewöhnt hat ist es überhaupt nicht komisch.
Wenn du dann mit Sprüngen anfängst, übe am besten erstmal auf einem weichen Untergrund. Springe nur so hoch wie du es dir zutraust und wenn du nicht mehr kannst, mache eine Pause. Sonst kann man auch Schmerzen bekommen und es soll ja auch noch Spaß machen.✨️
Diese beiden Tutorials auf YouTube kann ich dir sehr empfehlen:
https://www.youtube.com/watch?v=dKKBeiMyg6A
https://www.youtube.com/watch?v=wRCDTl1LmP8
Ich hoffe ich konnte dir helfen!
LG
