Welche Sportübungen sollte man machen, um einen "slim-thick" Körper zu bekommen?
Bin F, 15 wiege ~49/50 kg und bin 167 cm gross. Habe einen relativ dünnen Knochenbau. Welche Übungen wären ideal?
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Genetik zum einen. Es gibt einfach Menschen, die das nicht erreichen können, egal wie.
Ansonsten Übungen für den Arsch und die Beine, ist doch klar xD
Bauch natürlich auch. Aber überwiegend solltest du Ausdauersport machen und Unterkörper
Rücken/Bauch Muskeln auch, aber ie werden ja nicht so stark vergrößert, stabilisieren aber den Körper
Der wichtigste Teil ist aber die Ernährung. Proteinreich natürlich
ElinaAlice
15.07.2020, 22:48
danke!