Wieviel Gramm oder Kilo Trauben je Tag essen?
Hier bei uns in Süddeutschland ist gerade Weintrauben Ernte und sie sind zuckersüß. Ich liebe Weintrauben. Wieviel Gramm kann ich davon am Tag als Erwachsener essen, damit ich nicht zuviel Fruchzucker aufnehme - es nicht ungesund wird?
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Fruchtzucker kann nur über die Leber abgebaut werden. Es hat alkoholähnliche Wirkungen auf die Leber. Als Frucht kannst du dennoch dies fast bedenkenlos genießen, bedenke nur auch den restlichen Kohlenhydratanteil.
XXXEngineXXX
03.09.2020, 08:50
@GrandVoyager
Naja. Kommt auf dein Ziel an. Willst du abnehmen, kontraproduktiv. Als Genuss, hau rein.
Von meinem Arzt weiß ich das man nur eine Handvoll pro Tag essen sollte an Obst.
Da die Trauben an den Reben nur etwa 1 Monat halten, bevor sie schlecht werden, würde ich davon gerne täglich 2 kg (unbehandelte) essen, habe aber Bedenken. Wenn ich andere Lebensmittel reduziere, ist die Menge in Ordnung?