Wieso zerbreche ich mir über alles den Kopf?
Hi ich bin 16 Jahre alt und habe eine Frage.Ich bin eine Person ich mache mir über alles und jeden Gedanken und zerbreche mir über jede Kleinigkeit stundenlang den Kopf.Egal um was es geht.Ich denke immer darüber nach was könnte da passieren, was könnte die Person da denken, was könnte die Person in dem Moment machen, was soll ich da machen,wie soll ich das machen und so weiter…Das sind wirklich Dauer Gedanken täglich in meinem Kopf.Klar ist es normal das man sich über das ein oder andere mal den Kopf zerbricht.Aber ich habe das Gefühl es ist wirklich in einem Maße wo es nicht mehr normal ist!Ich kann abends nicht schlafen weil ich mir über alles Gedanken mache und alle Zenarien jeder lebensituation durch den Kopf gehen lasse…Kann mit vlt einer sagen wieso das so ist.Vielleicht fühlt sich ja jemand genauso?Habe lange gedacht es wäre normal.Aber es belastet mich sehr da es immer schlimmer wird.Komme kaum noch zur Ruhe….
danke für eure antworten im Vorraus
3 Antworten
Das ist völlig menschlich. Meine Freundin ist auch ein Overthinker.
Das ist aber meistens nur Phasenweise, geht vorüber und kommt dann mal wieder.
Ablenkung ist gut. Rausgehen, Buch lesen, Sport treiben, soziale Interaktion.
Willkommen im Leben 😉. Das Gedankenkarrussel kennt jede Frau. Mal mehr, mal weniger. Du bist in dem Alter, in dem du immer mehr vom Leben verstehst, weiter voraus schaust, Verantwortung spürst… möchtest selbst bestimmen über dein Leben u musst das auch irgendwann. Irgendwann auf eigenen Beinen stehen…
Das alles ist nicht einfach. Es ist gut, dass du dir Gedanken machst. Du musst nun lernen, deinen Blick für das wichtige zu schärfen. Das dauert …. sehr lange. Das Leben ist dynamisch u unberechenbar. Vertraue ein bisschen auf dein Schicksal u deine Intuition.
Beim Einschlafen kann dir eine geführte Meditation helfen.
Alles Gute 👍🏻
Vielleicht denkst du über Manches einfach zu viel nach?
Sieh's so, selbst wenn du dir über etwas den Kopf zerbrichst, wird das nichts an einem vergangen Ereignis oder an den Gedanken einer Person ändern! :)