Wie wird man im Armdrücken besser?
Ich hab ziemlich viel kraft im ganzen Körper da ich Krafttraining mache und Handball spiele.Aber Freunde von mir besiegen mich in Armdrücken trotzdem. .Wieso? Wie werde ich darin besser?
7 Antworten
das musst du nicht... ^^ armdrücken is dämlich, extrem hohes verletzungerisiko und des weiteren kommts da mehr auf technik als auf kraft an (winkel usw). zeig ihnen halt bei klimmzügen, liegestützen (schönen!!) usw, dass du der stärkste bist ;-) lg
Bleib konzentriert. Beim Armdrücken spielt auch die Psyche eine Rolle. Trainier vllt auch mal den Trizeps, der macht am meisten vom Oberarm aus. Viele trainieren nämlich oft nur den Bizeps!
am trizeps liegts sicher nicht!! weil das ist einer meiner besten stücke ;) bizeps hab ich auch genug..
Das muss man trainieren. Ganz normales Armmuskeltraining hilft ;)
keine sorge kraft steckt auch drinne ;) weil definition kam erst anch langerlanger zeit und kraft kam schon als ich angefangen habe ^^
üben,üben,üben.
das komtm auf die technik an ..
liegestütze mach ich über 100 xD klimmzüge so 12 dann pause nochmal 12 usw.. danke für die antwort ;)