Wie werde ich wahrgenommen in der Schule?
Schönen Abend ,😊
Erstmal zu mir :
ich bin ein Mädchen und gehe in die Oberschule. Wenn ich Rede (so richtig froh das jemand mit mir redet),rede ich angeblich zu leise(für mich laut) und die Person fragt dann WAS? und das verletzt mich und ich glaube deswegen bin ich so geworden-- wegen meiner/-em sch*ß Stimme/Charakter...Bin sehr sehr sehr schüchtern/zurückhaltend und habe manchmal Panikattacken in der Schule (Hat noch zum Glück niemand bemerkt). Wenn ich mit meiner Freundin rede sage ich kaum etwas nur sowas wie - ehemm oder ja/nein. Ich möchte ja gerne mehr sagen aber ich weiss nicht wie und was (deswegen verbringt sie wahrscheinlich kaum noch Zeit mit mir...) ich überlege auch immer was ich sagen könnte aber mein Kopf ist leer /ich bin dumm.
Mein/-e Anliegen B.z.w Angst:
{Bitte nehmt euch die Zeit und helft mir!}
Wir haben seid Montag wieder in ganzer Klasse Unterricht. Ich habe eine Freundin seid der 5ten Klasse. Wir laufen in den zwei Pausen( 1. 30.Min & 2. 1.Std) oft einfach rum (Wegen Corona stehen wir) und reden etwas bis kaum etwas (über Wochenende,Animes,welches Fach wir als nächstes haben,...u.s.w).
Die vier anderen Mädchen mit denen ich nie Rede und die eine mit der ich manchmal Rede verbringt meine Freundin(?) die beiden Pausen, ich stehe nur 1 m entfernt und schaue zu oder auch irgendwo anders hin( das ist Altag das mich niemand beachtet). Die fünf reden auch wirklich die ganze Zeit über Sachen auf die ich nie drauf gekommen wäre und lachen sogar. An einem Tag habe ich glaube ich kein einziges Wort in der Schule geredet.
Wie ich bin / denke wenn ich alleine bin:
Wenn ich alleine bin denke ich an viele komische Dinge z. B. Sachen die normale Menschen denken, perverse Sachen/Vorstellungen, komische Vorstellungen über Sachen die man mal machen könnte. Wie der Tag in der Schule Morgen wird = viel Lachen, viele Sachen machen(Jungs ärgern) aber das wie gesagt passiert alles nicht.
Story von heute:
Heute war es ja so warm in der Schule ein paar Jungs und Mädchen haben sich mit Flasche Wasser nass gemacht. Der eine Junge wusste nicht von wem das Wasser kam aber vermutete von meiner Freundin er war schon bereit um sie nass zu machen. Sah mich dann aber hinter ihr und hörte sofort auf. (Meine Freundin hätte es bestimmt lustig gefunden ich auch aber das denkt niemand.Wenn er es gemacht hätte und ich nass geworden wäre würde ich innerlich lachen aber Äußerlich aussehen als würde ich an zu heulen. Ich würde gerne lachen aber das wäre mir dann unnormal peinlich).
Also alle aus der Klasse denken das ich keinen Spaß verstehe und heulen würde.
Meine Fragen:
- Welche Fragen könnte ich meiner Freundin in der Pause stellen und auch Antworten?
- Wie beachten mich andere Menschen?
- Wie kann ich eine Lautere Stimme bekommen?
- Wie kann ich mich an den Themen von den Mädchen beteiligen
- Wie kann ich zeigen das ich Spaß verstehe und keine Heultante bin?
- Wie kann ich mich mehr öffnen und so wie ich alleine bin vor Klassenkameraden zeigen?
Bitte ,Ich brauche Hilfe!
5 Antworten
Mach dich nicht so verrückt deswegen :)
Mir ging es früher genauso und dich in ne Rolle zu zwingen die du nicht bist bringt dir leider überhaupt nichts :)
Ich hab auch viel ausprobiert um “aktiver/zugänglicher” zu Wirken damit die Leute mit mir sprechen bzw so umgehen wie mit den anderen auch.
Geholfen hat des alles nichts bzw. nicht wirklich 🙈
Ich hatte eine Freundin, die mit den anderen auch sehr gut ausgekommen is an die hab ich mich “hingeheftet”, die Leute haben auch ab und zu versucht mich zu “integrieren” aber ich gehöre einfach zu den ruhigeren Menschen die eher die Situation beobachten als aktiv daran teilzunehmen :)
Geb dir Zeit irgendwann wird es besser und sobald du dich selber akzeptierst wie du bist werden das andere auch tun ☺️
Mittlerweile hab ich einen großen Freundeskreis aber selbst da bin ich der ruhige Part ☺️
Es bringt nichts, wenn Du Dir eine Frage oder ein Verhalten vorher ausdenkst und dann das da abspulst. Das wirkt meistens auch unauthentisch.
Ich denke, Du brauchst ein Umfeld indem Du Dich völlig gehen lassen kannst, weil Du das Vertrauen haben kannst, dass Dich niemand runtermacht, wenn Du mal blöd rüberkommst.
Das können wirklich gute Freunde sein, denen Du Dich völlig öffnen kannst.
Wenn sich da nichts finden lässt, dann wäre eine Idee sowas wie eine Therapie- oder Selbsthilfegruppe, bei der man weiß, dass es den anderen genauso geht.
Vielleicht schaffst Du das auch aus eigener Kraft, ab und zu über Deinen Schatten zu springen, denn es ist besser, wenn man als etwas(!) durchgeknallt gilt, als total verschlossen zu sein.
Verschlossenheit wird oft falsch interpretiert als spaßfrei, hochnäsig, oder dumm.
Am Anfang hilft es vielleicht, einfach durch Reden zu signalisieren, dass man damit ein Problem hat. Aber mit allen Menschen kann man das leider nicht.
Du brauchst dich nicht zu zeigen, wie du bist.
Manchmal ist es besser alleine zu sein als mit denen zu sein die einen nicht haben wollen.
Mach dir nichts aus deiner leisen stimme, wenn's denen nicht pass, haben die selber pechgehabt.
Denke nicht zu viel an andere, den das was sie sogesagt von dir verlangen, ist nicht immer richtig, dennoch versuchst du so zu sein damit du passt, obwohl es nicht immer richtig ist. Usw...
Das klingt vielleicht blöd aber du kannst mal Whatsapp Audios machen und dich an eine gute lautstärke rantasten.
Hmm, dann wie jemand schon gesagt hat brauchst du Selbstbewusst sein. Sehe dich im Spiegel nicht als schlecht, sonder sehe dich als perfekt und hast keine macken. Wenn sie dich nicht so akzeptieren wie du bist, sind es nicht gerade die besten Freunde.
versuch vielleicht mal vor dem spiegel mit dir selbst zu reden ich hab ein änliches problem nur meins ist das ich nicht richtig war genommen werde
Wollen wir vielleicht Morgen uns über Chat austauschen? :)
Das habe ich schon probiert. Ich habe mich mit meiner normalen Stimme laut gehört.