Wie viele mal Mass Gainer am Tag trinken?
Ich möchte gerne zunehmen aktuell bin ich 1,74m groß und wiege 63kg. Ich möchte gerne 75-80kg wiegen wie oft ich essen muss ist klar aber wie viele mass gainer Shakes muss ich trinken am Tag. Und muss man es vor dem Essen also wenn man Hunger hat oder nach dem Essen trinken
(Ihr müsst wissen ich trainiere nicht möchte nur zunehmen)
4 Antworten
Es kommt darauf an, was du sonst isst.
Wenn du sonst 8000 Kalorien isst, brauchst keinen trinken.
Wenn du 10 Kalorien am Tag ist, solltest du viele trinken.
Du solltest so viele trinken, dass du in den Kalorienüberschuss kommst.
Mass Gainer brauchst du nicht trinken?
Wenn du weißt, wie oft du essen musst und was, dann kannst du dadurch auch zunehmen.
Futter lieber Nüsse und gesunde Fette und Protein.
http://www.andreasfrey.net/andreas_standard_fruehstueck.html
Mach das einfach so..