Wie viele Klimmzüge schafft ihr?
Die gesundheitlichen Vorteile:
Ähnlich wie das Ausdauertraining den Puls erhöht und bei der Fettverbrennung hilft, so helfen Klimmzüge Kraft aufzubauen. Das wiederum fördert die Fettverbrennung, da je mehr Muskeln man hat, umso mehr Fett verbrannt wird.
Ich habe mich dabei an den Durchschnitt gehalten, klar dass Sportler meist mehr können.
Das Ergebnis basiert auf 23 Abstimmungen
7 Antworten
Ich empfinde es nicht als sehr schwer, mehr als 11 Klimmzüge zu schaffen.
Ich geh zweimal die Woche ins Fitnesstudio, viel Bouldern und wiege nicht viel.
Mit Zusatzgewichte würde ich natürlich auch keine 11 schaffen :D
Gut, dann hab ich nix gesagt....aber dann denke ich weißt du auch, was ich meine. Man kennt ja die Spezialisten :-)
Im Moment leider noch null😅 Ich mache zwar schon relativ lange Kraftsport, hab diese Übung bis jetzt aber ausgelassen. Habs letzte Woche das erste Mal probiert und es geht noch gar nicht😂 Möchte mir aber etwas länger Zeit nehmen und dann dran bleiben😊👍🏻
Mein Ziel das ich bis Dezember erreichen möchte sind 15 :)
mit 104 Kilo ist es einfach unmöglich
Bin nicht sonderlich gut darin😅.
Wirklich saubere zehn Stück bekommen tatsächlich die wenigsten hin und das wird dir jeder der Ahnung hat bestätigen. Ich schaffe zehn saubere oft nicht. Ist tagesabhängig.
Dann machst du vermutlich irgendwas, aber keine Klimmzüge....