Wie viele Kalorien hat ein Spiegelei?
In meiner Fitnessapp steht bei dem Namen : Spiegelei (87 Kalorien) und dann gibts noch Spiegelei Standartrezeptur (306 Kalorien/150g) . Bin jetzt verunsichert ,was ist das richtige ?
3 Antworten
Das hängt stark davon ab, wie Du es zubereitest. Man kann es in viel Butter braten. Kaloriensparkünstler "braten" es mit etwas Wasser auf einer Teflonpfanne. Schmeckt zwar nicht, hat aber weniger Kalorien...
Davon abgesehen: 150g sind ja 2-3 Eier
Das hängt davon ab, ob du es mit Fett oder ohne brätst.
1 Ei wiegt ca. 50-60g
150g sind dementsprechend 3 Eier also sind die 150g die Nährwerte für 3 Spiegeleier