Kalorien spiegelei(M) in Sonnenblumenöl gebraten?
Und das Öl am Ei mit einen Tuch abgetupft, wieviel kcal hätte ein Spiegelei dann?
1 Antwort
Also laut meiner "Nährwerttabelle" wären das:
Spiegelei mit 2 EL Öl, gebraten- 220 Kalorien
- 18,4 g Fett
- 0,8 g Kohlenhydr.
- 13,5 g Eiweiß
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung