Wie viel Wasser sollte man trinken wenn man von 8 Uhr bis 13 Uhr Schule hat?
0.5 oder 1 Liter ?
4 Antworten
Ich bin schon alt. Als ich zur Schule ging, hat niemand etwas zu trinken mit zur Schule genommen. Wenn es im Sommer heiß war, und man Durst hatte, ging man zum Waschbecken, und hat aus dem Wasserhahn getrunken. Das kam aber selten vor.
Wenn du von 8 bis 13 Uhr in der Schule bist, reicht es in der Regel, etwa 0,5 bis 1 Liter Wasser zu trinken. Das hängt davon ab, wie aktiv du bist und ob es warm ist. 0,5 Liter sind okay, wenn du nicht viel schwitzt, aber 1 Liter wäre besser, um gut hydriert zu bleiben und dich konzentrieren zu können.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Jede Stunde 200 ml zu trinken, klingt nach einem guten Plan. Das Gehirn freut sich über ausreichende Flüssigkeitszufuhr für die Konzentration.
Ich würde 0,75 Liter an deiner Stelle trinken.